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FLORIAN

Profil professeur vérifié

  • Tarif horaire 32CHF
  • Temps de réponse 13h
  • Nombre d’élèves 10
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1er cours offert !

1er cours offert !

Gymnastique douce et ré autonomisation chez les personnes âgées, en situation de handicap et les séniors (séances personalisées en fonction de vos besoins)

A propos du cours

Un vieillissement en bonne santé passe par l’adoption de comportements favorables et protecteurs pour la santé physique, mentale, sociale et environnementale. Il en va de même si vous faites face à une maladie dégénérative (du type, sclérose en plaque, myopathie, AVC, ou autres.)

Il n’est jamais trop tard pour prendre en main sa santé. « Il existe des preuves que les interventions de promotion en faveur de la santé peuvent prolonger la vie des personnes et améliorer leur qualité de vie. La promotion de la santé et la prévention sont possibles mêmes chez les personnes d’un âge très avancé » ( Dossier santé en action. Actions collectives « bien vieillir » repères théoriques, méthodologiques et pratiques. INPES )
En effet, une activité physique régulière (60min par jours à intensité faible par exemple) peut améliorer l'organisme sur de nombreux plans :
-Augmentation de la consommation maximale d'oxygène
-Augmentation de la force des muscles (notamment respiratoires)
-Augmentation des capacités cardiaques
-Augmentation de la résistance à la fatigue
-Augmentation de la force et de la puissance musculaire (et donc notamment de votre équilibre postural !)
-Augmentation de la rapidité de l'influx nerveux
-Diminution de la masse grasse


Vous sortez d'une période de rééducation ou avez entendu parler des bienfaits d'une activité physique régulière à votre âge.
Votre démarche de recherche d'un coach pour vous accompagner est une excellente idée !

Ayant travaillé auprès de différents patients (personnes âgées, sclérose en plaque, AVC, myopathes), en centre de rééducation, je serais à même de vous apporter mes conseils pour réaliser une activité physique adaptée à vos besoins.
Je vous proposerais des exercices faciles à mettre en œuvre et que vous pourrez continuer par la suite sans mon aide. Ces exercices demandent très peu de matériel ou des accessoires peu coûteux.

différentes activités vous seront alors proposées :
-gymnastique douce
-ré entrainement à l'effort
-parcours d'équilibre
-renforcement musculaire
-assouplissements

matières

  • Remise en forme
  • Stretching
  • Éveil sportif

langues

  • Français

niveaux

  • Débutant
  • Intermédiaire

A propos de FLORIAN

Moniteur d'Activité Physique Adapté dans un centre de rééducation (Champigny-sur-Marne) sur une période ciselée de 3 ans : je me suis occupé de programmer des prises en charges auprès de patients en rééducation pour différentes raisons :
-personnes agées
-chutes à répétition
-AVC
-Sclérose en plaque
-prothèse (hanche genoux épaule)
-lombalgies chroniques ou aigües
-Surpoids
-3ème âge

Tarifs

packs

  • 5 h: 144CHF
  • 10 h: 267CHF

webcam

  • 32CHF/h

cours offerts

  • 1h

Précisions

Pour des raisons évidentes de prix du déplacement et de temps passé sur la route, tout cours réalisé hors de la zone Nîmes (au delà de 5KM du centre ville) sera tarifé 50 centimes par kilomètre supplémentaire.

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