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Monika - Prof de pilates - Genève

Monika

Profil professeur vérifié

  • Tarif horaire 120CHF
  • Temps de réponse 24h
  • Nombre d’élèves 2
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Individual or small group Pilates training in proffesional Pilates Studio in Geneva

A propos du cours

INDIVIDUAL/GROUP PILATES TRAINING IN STUDIO IN GENEVE
Your body needs some exercise, your spine pains after long hours in front of the computer and your back troubles you every day more and more?
If yes, it is perfect time to start your Individual/Small group Pilates Training with certified Pilates Trainer.
This Pilates Training is fully individual, adapted to your needs and your free time. Classes take place in 7G PIlates Studio in Geneve.

COURS INDIVIDUELS/GROUP DE PILATES A PILATE STUDIO
Votre corps a besoin d'exercice, vous avez mal à la colonne vertébrale après de longues heures devant l'ordinateur et votre dos vous fait souffrir de plus en plus chaque jour?
Si c'est le cas, c'est le moment parfait pour commencer des cours de Pilates Individuels avec une formatrice de pilates certifiée.
Ce cours de pilates est totalement individuel, adapté à vos besoins et à votre emploi du temps. Les cours ont lieu a 7G Pilates Studio a Geneve.

matières

  • Pilates

langues

  • Français
  • Anglais

niveaux

  • Tout niveaux

A propos de Monika

I offer Individual (1:1), Dual (2:1) or Trio (3:1) classes .
We organize training in small group (max. 7 people) too.

PRIVATE TRAINING - WHAT IS IT?

Private training means classes carried 1:1, 2:1 or 3:1 training system, where 1:1 is the individual class only for you together with your instructor. It is the most effective form of training that is tailored to your needs and advancement.

During the personal training all the exercises are performed under the supervision of your instructor. For each client we prepare an individual training program. Depending on your needs the program can focus on strenghtening or exercising the weakest areas of your body with the help of proffessional pilates equipment eg. reformer, cadillac.

Individual training is an excellent offer for those limited by working hours not allowing to participate in schedued group activities. It is also a great opprtunity for those who want to develop already acquired skills at their own pace under the guidance of a professional. Training with an instructor is unique opportunity to improve proper exercise techniques and get to know your own body.

During the individual training instructor motivates you and supports during each exercise. While you are training all your wrong postures are getting corrected immediately in order to learn only good habits and behaviours for future.

You do not need to worry about how to use Pilates equipment for the very first time, neither, how to excercise on your own, so you can take the most advantage of it. Your personal trainer will always be there to help you and explain you how to do exercises properly and effectively during your training.

It does not matter whether you are at a beginner's level or training Pilates is nothing new for you - in each case you can benefit from individual training.

Personal training ensures the best use of your time and opportunities. Moreover it will give you great satisfaction once you have seen the first results of your work.

Benefits of personal training::
- Workout plan tailored to your needs and physical conditions
- Exercise under the supervision of a qualified Pilates instructor
- Getting to know the strengths of your body while working on your weaknesses
- Creative training in a friendly atmosphere

Tarifs

packs

  • 5 h: 600CHF
  • 10 h: 1200CHF

webcam

  • 120CHF/h

Précisions

Prices:

Single individual training: 120 CHF
Single dual training: 80 CHF/per person
Single trio training: 70 CHF/per person
Group 4-7 people: 35 CHF/per person

Package:
10 individual trainings: 1100 CHF
10 dual trainings: 700 CHF /per person
10 trio trainings: 600 CHF /per person

One training is 55 min.

Cours particuliers de pilates

  • Diplômé en danse contemporaine et artistes polyvalent, enseigne pour les personnes qui souhaitent se sentir mieux dans leurs corps!

    Léonilde

    Genève

    5 (13 avis)
    • 30 €/h
  • Obtenez un corps harmonieux, tonic, ferme et musclé grâce à la méthode Pilates

    Melissa

    Onex

    5 (9 avis)
    • 120 €/h
  • Coach sportif diplômé donne cours collectif en petit groupe de Cardio Bodytonique

    Denis

    Lausanne

    5 (9 avis)
    • 20 €/h
  • Coach de sport et de nutrition, je propose un programme de remise en forme complet, chez moi, chez vous ou à l’extérieur ainsi que des conseils en nutrition. Laissez-vous guider en relevant vos défis.

    Sylvie

    Fiaugères

    5 (7 avis)
    • 85 €/h
  • Coach & Professeur de Pilates certifié international, donne cours individuel EN LIGNE et/ou à DOMICILE

    Myriam

    Vevey

    5 (6 avis)
    • 90 €/h
    • 1h offertes
  • Myconnectpilates:  cours de pilates en ligne ! Je m’appelle Alexandre et je suis  heureux de faire votre futur connaissance.

    Alexandre

    Lausanne

    5 (6 avis)
    • 70 €/h
    • 1h offertes
  • Personal trainer diplômée et danseuse professionnelle diplômée je transmet mon savoir en terme de renforcement musculaire allant du pilâtes, à la musculation en salle, au cross training

    Alexia

    Penthalaz

    5 (5 avis)
    • 100 €/h
    • 1h offertes
  • Diplômée DEUST Métiers de la Forme Matwork 1 Pilates Diplômée Aide-Soignante Une approche qui vous fait bouger en respectant votre capital santé !

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    Genève

    5 (4 avis)
    • 150 €/h
    • 1h offertes
  • Professeur diplômee de sport. 12 ans d'expérience dans le domaine sportif. Cours  en salle ou à domicile. En individuel ou en groupe.

    Maria Elena

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    5 (3 avis)
    • 100 €/h
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  • Clara : Candidate dite idéale car profil polyvalente, dynamique et souriant. Initiée au sport santé et sport pour tous avec une expérience de sportive de haut niveau. je saurai également vous accomp

    Clara

    Genève

    • 40 €/h
    • 1h offertes
  • Instructrice Pilates diplômée et expérimentée exerce depuis 2011, Diplôme FITS SA. Cours privés dans le studio équipé: Reformer, Tower, Wunda Chair, Spine Corrector etc. Cours collectifs de Matwork à

    Olga

    Genève

    • 75 €/h
    • 1h offertes
  • Éducatrice sportive diplômée depuis 2008, j'ai fait du sport ma passion, que j'aime partager

    Amandine

    Bellevue

    • 100 €/h
    • 1h offertes
  • Cours de gymnastique en pleine conscience contre le stress et les maux de dos, par médecin et coach sportif

    Elina

    Meinier

    • 100 €/h
    • 1h offertes
  • Coach Sportif diplômé d’État, dispense de nombreux cours, Pilates, Renforcement musculaire, remise en forme, coaching personnalisé.

    Aurélien

    Genève

    • 50 €/h
    • 1h offertes
  • Pilates Gym Fit, j'enseigne depuis plus de 15 ans à Onex et Petit-Lancy des cours collectifs

    Marie

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    • 20 €/h
    • 1h offertes
  • Avec mon approche en Posturologie et Pilates, Je vous aide à prendre conscience de vos mouvements, améliorer votre posture, à retrouver votre liberté de mouvement.

    Sandrine

    Genève

    • 50 €/h
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  • Cours particuliers ou collectif de Pilates dans la région de Genève et Terre Sainte

    Eleonora

    Genève

    • 100 €/h
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  • Prof de Pilates diplômée, ancienne gymnaste et passionnée de sport. Je donne cours de Pilates pour aider les gens à connaître son corps, améliorer la posture, renforcer les muscles et surtout s’amuser

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    Genève

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  • COACH SPORTIF CERTIFIÉ. Préparation physique, remise en forme, perte de poids, tous niveaux tous âges   Première séance offert.

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  • Coach sportive, prof de pilates,yoga-meditation. J'adore les sports, je suis très communicative,positive et motivée, j'aime bien à aider les autres !

    Vivian

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