Samantha - Prof de renforcement musculaire - Chevry-Cossigny
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Samantha

  • Tarif 33CHF
  • Réponse 24h
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Samantha - Prof de renforcement musculaire - Chevry-Cossigny
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  • Renforcement musculaire
  • Pilates

Instructrice certifiée de Pilates, je propose des cours individuels et collectifs de Pilates.

  • Renforcement musculaire
  • Pilates

Lieux du cours

Recommandé

Samantha un professeur apprécié par sa communauté. Il a été recommandé pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.

À propos de Samantha

Instructrice certifiée de Pilates depuis plus de 3 ans, j'ai donné des cours de Pilates dans un centre sportif de Pilates pendant 2 ans à l'étranger, puis en France dans le but d'accompagner et aider des personnes vers un mode de vie plus sain.

De fait, étant diplômée en tant que masseur kinésithérapeute, je dois constater que beaucoup de pathologies sont dues à la sédentarité. C'est pour cela qu'une partie de mon objectif est de prévenir les lésions plutôt que de les soigner.

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À propos du cours

  • Tout niveaux
  • French

Toutes les langues parlées pour le cours :

French

Diplômée en tant que masseur-kinésithérapeute et étant instructrice certifiée de Pilates, je propose des séances de Pilates adaptées à vos envies, besoins, et pathologies.

L'objectif du Pilates est d'amener le corps dans un alignement afin d'harmoniser la silhouette et crée une stabilité afin de limiter les douleurs et les blessures.

Le cours commence d'abord par des exercices de respiration et de détente articulaire et musculaire.
Puis, viennent des exercices de renforcement musculaire et d'assouplissement.
Enfin, la séance se termine avec de la relaxation.

J'ai à disposition des élastiques, un fitball, des TRX, etc afin de diversifier les séances.

Les séances en groupe sont limitées à 6 personnes pour une optimisation de la séance.

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Tarifs

Tarif

  • 33CHF

Tarifs packs

  • 5 h: 149CHF
  • 10 h: 280CHF

webcam

  • 19CHF/h

Précisions

Tarif dégressif en groupe:
- 2 personnes = 25 euros / personne
- 3 personnes = 20 euros / personne
- 4 et plus = 15 euros / personne

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