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Hiroko
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- Relaxation
- Méditation
Une japonaise diplômée de l'Université de Tokyo, ancienne chercheuse en neurosciences et instructrice de Méditation donne des cours de méditation basés sur le programme de réduction de stress (MBSR).
- Relaxation
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Lieux du cours
À propos d'Hiroko
D'origine japonaise née en France, j'ai grandi avec la double culture européenne et japonaise traditionnelle imprégnée par la philosophie bouddhiste. Pendant 15 ans, j'ai travaillé comme chercheur en neurobiologie en laboratoire à l’Institut Pasteur et à l’Inserm à Paris.
Je me suis formée en tant qu’instructrice MBSR, une méthode de réduction du stress basée sur la pleine conscience (Mindfulness-Based Stress Reduction) développée par Jon Kabat-Zinn. Cette formation, ainsi que l’expérience de la retraite silencieuse méditative, m’ont permis d’approfondir ma connaissance de moi-même et ont éveillé en moi le désir de transmettre cette pratique méditative au plus grand nombre.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Au premier rendez-vous nous allons parler de ce dont vous avez besoin.
- Êtes-vous novice dans la pratique de la méditation et souhaitez-vous en découvrir plus ?
- Cherchez-vous des cours de méditation qui soient laïcs et adaptés pour tout niveau ?
- Vous accordez-vous un temps "sacré" juste pour vous-même quotidiennement ?
Je peux vous accompagner dans ces réponses et pour créer ces temps pour vous, par exemple avec des séances régulières contenant de la méditation guidée, du dialogue conscient, des exercices physiques de relaxation (yoga) basés sur le thème de la réduction du stress (MBSR).
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Tarifs
Tarif
- 65CHF
Tarifs packs
- 5 h: 323CHF
- 10 h: 646CHF
webcam
- 65CHF/h
déplacements
- + 10CHF
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