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Christophe
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Kickboxer de compétition, je donne des cours de Hiit pour vous mettre en forme en peu de temps, avec des séances courtes et intenses.
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Lieux du cours
À propos de Christophe
J'ai grandi à la ferme, et j'ai toujours forcé.
J'ai fait de la natation, du handball, du foot, futsal, cross-country, rugby, vélo, football gaélique et surtout 10 ans de kickboxing, k1 et full contact en compétition.
Mon mental est ma force, et je vous le transmettrai lors de nos séance.
Le dépassement de soi est la norme que nous allons utiliser.
Nous aurons plus de mobilité, d'équilibre, de condition physique et de force.
Ces méthodes ont prouvé leur efficacité en combat. Je suis tenace, je récupère vite et je garde ma tête froide sur le ring.
Vous aurez plus de confiance, d'assurance et de grâce après des séances régulière.
On va aussi s'amuser. Le jeu est la meilleure façon d'apprendre c'est celle que j'utilise tous le temps, pour m’entraîner sans me blesser.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
- Anglais
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Le Hiit, entraînement par intervalles à haute intensité, m'a permis de remporter des combats.
Nous mettrons l’accent sur votre cardio et votre vitesse de récupération après l'effort.
Nous démarrerons avec un round d’échauffement, puis nous augmenterons l'intensité jusqu’à saturation.
Ensuite nous ferons de la mobilité et de l'équilibre.
Mes cours s'adressent à tous le monde ; selon votre niveau, nous aurons des rounds, plus ou moins longs, et des temps de récupération plus ou moins cours
Je vais vérifier votre posture, et la bonne exécution des gestes.
Je vais vous pousser, vous encourager tout au long de la séance.
Je ferai la séance avec vous par webcam.
Mes cours s'adressent à tout le monde ; selon votre niveau, nous aurons des rounds, plus ou moins longs, et des temps de récupération plus ou moins court.
Nous travaillerons au poids de corps et sans matériel.
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Tarifs
Tarif
- 37CHF
Tarifs packs
- 5 h: 185CHF
- 10 h: 370CHF
webcam
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