1er cours offert
L'adresse e-mail et le numéro de téléphone d'Elise ont été validés
Elise
- Tarif 14CHF
- Réponse 1h
-
Élèves2
Nombre d'élèves que Elise a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
Nombre d'élèves que Elise a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
14CHF
Contacter
1er cours offert
- Triathlon
Master en STAPS propose en triathlon des plans d’entraînements individualisés et structurés.
- Triathlon
Lieux du cours
- Par webcam
Recommandée
Elise un professeur apprécié par sa communauté. Elle a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos d'Elise
Étudiante en Master STAPS et passionnée par les sports d’endurance depuis de nombreuses années, je pratique actuellement le triathlon en compétition et j'ai pu pratiquer le cyclisme en Division Nationale 2. Cette double expérience terrain me permet d’avoir une approche à la fois scientifique, technique et concrète de l’entraînement.
J'ai commencé à encadrer des séances il y a 4 ans avec des personnes en situation de handicap et dans le milieu des Sapeurs-Pompiers. J'ai ensuite commencé le coaching privé en triathlon, en course à pied et en préparation physique. J'ai effectué mon stage pour mon Master au Pôle performance du cyclisme féminin à Chambéry où j'ai pu développer mes compétences dans l'accompagnement de sportives vers le haut niveau.
Ces expériences variées me permettent de m'adapter à tout type de public et de proposer des plans sur mesure pour chaque athlète.
Mon objectif est d’aider chaque athlète à progresser durablement, quel que soit son niveau : préparation d’une compétition, amélioration des performances, reprise sportive ou découverte du triathlon et des sports d’endurance.
Sérieuse, pédagogue et à l’écoute, je propose un accompagnement structuré, motivant et personnalisé afin que chaque sportif puisse évoluer avec confiance et régularité.
voir plus
À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Titulaire d'une licence STAPS Entraînement Sportif et en cours de Master dans le domaine de l’entraînement, je propose un accompagnement personnalisé en triathlon, adapté aux objectifs, au niveau et au mode de vie de chaque athlète.
Les séances et le suivi incluent :
* Séance d’entraînement spécifique (qualité, intensité...)
* Planification de la saison
* Programmation à la semaine voir au jour le jour
* Programmation adressée aux femmes prenant en compte leurs cycles
* Amélioration de la technique de course ou du pédalage
* Gestion de l’effort et stratégie nutritionnelle
* Analyse des entraînements et des données
* Plans de renforcement musculaire et musculation adaptés aux objectifs sportifs
* Conseils récupération, nutrition et prévention des blessures
Je développe particulièrement des programmes adressés aux femmes avec une approche prenant en compte leurs cycles dans l’optimisation des charges d’entraînements et des intensités.
Je propose un suivi individualisé et structuré avec une programmation faite chaque semaine, selon la planification des objectifs, votre forme et vos contraintes personnelles. Des adaptations au jour le jour se font en fonction de vos besoins. Mes programmes s'adressent à des sportifs très engagés dans la pratique comme à des sportifs débutants en proposant le même état d'esprit d'une progression durable.
Je réalise une analyse détaillée des entraînements afin de suivre l’évolution, comprendre les sensations, ajuster les charges de travail et optimiser la progression.
Tout suivi est débuté par un entretien au cours duquel nous échangeons sur votre type de pratique, vos objectifs, vos contraintes et vos motivations. Par la suite, les séances peuvent débuter, j'accorde une importance particulière à permettre à l'athlète de comprendre les séances.
voir plus
Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et connaisances du professeur
2
Élise est une très bonne professeure qu'on m'a conseillée par bouche à oreille. À l'écoute, elle a vite compris mon objectif et mis en place un planning qui a permis de le réaliser : faire la cinglée des fous du Ventoux.
Encore merci,
Il faut bien écouter ses conseils comme éviter de rouler de nuit, les trottoirs ça fait mal...A l'écoute et disponible Elise m'accompagne dans mes objectifs de course. Elle me permet de progresser régulièrement en conciliant le sport avec mes autres activités
Voir plus de recommandations
voir plus
Tarifs
Tarif
- 14CHF
Tarifs packs
- 5 h: 70CHF
- 10 h: 140CHF
cours offerts
Ce premier cours offert avec Elise vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 1h
webcam
- 14CHF/h
Précisions
Tarif Triathlon : 70€/mois
* Plan d’entraînement hebdomadaire en triathlon
* Analyse des données de courses
* Planification annuelle des objectifs
* Discussion quotidienne par Whatsapp et hebdomadaire par appel
Tarif Suivi Plus : 80€/mois
* Séances de renforcement musculaire et musculation individualisées
* Analyse des données d’entraînements
* Adaptation quotidienne des séances
* Utilisation d'une plateforme d’entraînement
* Programmation adressée aux femmes prenant en compte leurs cycles
* Conseils récupération et prévention des blessures
* Stratégie nutritionnelle
* Retour quotidien sur les séances
Professeurs de Triathlon similaires
Douschàn
Lausanne & Par webcam
- 90CHF/h
- 1er cours offert
Erich
Villars-sur-Glâne
- 90CHF/h
Martina
Martigny & Par webcam
- 115CHF/h
- 1er cours offert
Lenny
Paris 17e, France & Par webcam
- 61CHF/h
- 1er cours offert
Greg
Castelnau-le-Lez, France & Par webcam
- 23CHF/h
- 1er cours offert
Max-Ange
Marquette-lez-Lille, France & Par webcam
- 47CHF/h
- 1er cours offert
Léo | TriÀfond
Antibes, France & Par webcam
- 23CHF/h
- 1er cours offert
Dane
La Londe-les-Maures, France & Par webcam
- 47CHF/h
- 1er cours offert
Thibault
Lille, France & Par webcam
- 37CHF/h
- 1er cours offert
Julien
Gémenos, France & Par webcam
- 75CHF/h
Laurent
Fontaine-l'Évêque, Wallonie & Par webcam
- 28CHF/h
- 1er cours offert
Theo
La Roche-sur-Yon, France & Par webcam
- 47CHF/h
Bastien
Paris, France & Par webcam
- 28CHF/h
- 1er cours offert
Quentin
Templeuve, France & Par webcam
- 47CHF/h
- 1er cours offert
Valentin
Namur, Wallonie & Par webcam
- 37CHF/h
- 1er cours offert
Antonin
Lille, France & Par webcam
- 51CHF/h
- 1er cours offert
Anthony
Neuilly-sur-Seine, France & Par webcam
- 47CHF/h
- 1er cours offert
Rowan
Paris 13e, France & Par webcam
- 47CHF/h
- 1er cours offert
Julien
Paris 12e, France & Par webcam
- 56CHF/h
- 1er cours offert
Clement
Nantes, France & Par webcam
- 56CHF/h
-
Voir les professeurs de triathlon
