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Oanh
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La Méthode Pleine Conscience & Happy Life : Libérez le stress et cultivez la joie au quotidien
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Lieux du cours
À propos d'Oanh
Bonjour !
Je m'appelle Oanh, je suis Coach de Vie Certifiée (Happy Life Coach - USA), spécialisée en Méditation de Pleine Conscience (Mindfulness).
Mon Parcours : Le Pont entre l'Orient et l'Occident
Ayant vécu et étudié en France pendant 8 ans, j'ai traversé les mêmes défis que vous : le rythme effréné de la vie moderne, la pression professionnelle et la recherche constante d'un équilibre corps-esprit. Nourrie par mes racines asiatiques et formée aux techniques de coaching américaines modernes, je vous propose aujourd’hui une approche unique : à la fois douce, pragmatique et profondément humaine.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Vous vous sentez submergé(e) par le rythme effréné du quotidien ? L'anxiété ou la charge mentale vous empêchent de profiter pleinement du moment présent ?
Mon approche exclusive s'adresse aux expatriés, professionnels et esprits actifs qui cherchent à retrouver un équilibre de vie durable. Elle associe la rigueur scientifique des outils du Happy Life Coaching (Certifié USA) à la profondeur de la Pleine Conscience (Mindfulness) orientale. En travaillant ensemble, nous ne faisons pas que surmonter le stress : nous redéfinissons vos piliers de bonheur.
Votre parcours de transformation étape par étape :
1. L'Alignement (Séances 1-2) : Cartographie de vos sources de stress et identification de vos blocages émotionnels. Définition de vos objectifs de vie personnalisés.
2. L'Ancrage (Séances 3-5) : Apprentissage de techniques de respiration (Pranayama), de scans corporels et de micro-méditations de moins de 5 minutes, faciles à activer en pleine journée de travail.
3. L'Intégration (Séances 6-10) : Pratique de la Pleine Conscience "active". Comment intégrer la pleine conscience dans vos relations, vos repas, et votre communication, même en période de crise.
Pourquoi ce coaching est-il unique ?
* Trilingue & Flexible : Les séances se déroulent en français, anglais ou vietnamien, selon votre zone de confort pour libérer la parole.
* Pragmatique & Laïque : Pas de théorie abstraite. Uniquement des outils concrets, testés et validés, adaptés à la vie moderne.
* Un suivi bienveillant : Au-delà des séances hebdomadaires en ligne (Zoom/Meet), vous bénéficiez d'un soutien par message (WhatsApp) pour ancrer vos nouvelles habitudes.
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Tarifs
Tarif
- 9CHF
Tarifs packs
- 5 h: 45CHF
- 10 h: 90CHF
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Ce premier cours offert avec Oanh vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
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