Nia Training with Registered Brown Belt Instructor: Experience the Power of Neuromuscular Integration

Méthodologie

Durée : 1h45 - Prix : 65.00CHF - Lieu : Plan-les-Ouates (1228)Stage animé en anglais et en français par une Instructrice agréée Ceinture Marron de Nia, .
La connection entre le corps et l'esprit dans un objectif bien-être est au coeur de la pratique du Nia.
Le Nia active le souffle, la circulation de l'énergie et la flexibilité de toutes les articulations du corps.
Notre stage suivra un processus chorégraphié sur des musiques qui inspireront le flow dans le mouvement. Nous commencerons avec des mouvements lents nous guidant vers des mouvements activant le souffle et finirons avec des étirements doux. J'animerai sur 3 niveaux d'intensité simultanément. Non-compétitif, le Nia est ouvert à tous les niveaux de fitness. Praticable assis.
Bilingual English-French Nia Workshop with registered Nia Brown Belt Instructor.
Body-mind connection and well-being is at the heart of the Nia- Art of Movement pracise.
Nia activates the breath, the flow of energy and flexibilty in all of the body's joints.
Our worshop will follow a choreographic process, with music inspiring the flow in movement. We will start with slow movements, building-up to breath-activating movements and ending the session with gentle stretching. I will guide the session on 3 levels of intensity simultaneously.
Nia is non-competitive and open to all fitness levels. It may be practised in a sitting position.