1er cours offert
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Nicolas
- Tarif 40CHF
- Réponse 18h
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Nombre d'élèves que Nicolas a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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1er cours offert
- Coaching sportif
- Remise en forme
- Renforcement musculaire
- Stretching
- Gymnastique
# Nicolas, Maître de sport BSc. Pour LA BELLE FORCE DE L’ÂGE **Bouger. Se renforcer. Bien vieillir.** Une approche de la callisthénie qui allie **mouvement, santé et plaisir**
- Coaching sportif
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Lieux du cours
-
chez vous ou dans un lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Genève
-
À propos de Nicolas
# Qui suis-je ?
Je m’appelle **Nicolas, j’ai 36 ans**, et je suis passionné par le mouvement, le sport et la santé.
Titulaire d’un **Bachelor of Science en Activités Physiques Adaptées et Santé** et pratiquant la callisthénie, j’ai choisi de mettre mon expérience et mes connaissances au service d’une approche du sport **accessible, progressive et adaptée à chacun**.
Depuis plusieurs années, j’exerce en tant que **maître de sport au sein d’une clinique de réadaptation**, où j’accompagne des personnes aux profils et aux capacités variés dans leur parcours de rééducation et de remise en mouvement.
Cette expérience m’a permis de développer une expertise particulière dans l’utilisation de l’activité physique comme **outil de santé, de prévention et d’amélioration de la qualité de vie**.
Aujourd’hui, je souhaite partager cette expérience à travers la callisthénie et proposer une manière différente de pratiquer l’activité physique : **bouger, se renforcer, progresser et prendre soin de sa santé, quel que soit son âge ou son niveau.**
Parce que le sport ne devrait pas être réservé aux plus performants : **il devrait avant tout être un outil pour mieux vivre et bien vieillir.**
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À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
- Français
- Anglais
- Espagnol
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Espagnol
Et si bien vieillir commençait simplement par mieux bouger ?
Chaque mouvement compte. Prenez soin de votre santé, à tous âges.
La callisthénie est une activité de renforcement musculaire au poids du corps, accessible à tous et adaptable à chaque niveau. Elle permet de développer force, mobilité, équilibre et confiance en soi, tout en prenant plaisir à bouger.
Que vous soyez jeune, senior, débutant ou déjà sportif, les exercices sont adaptés à vos capacités et progressent à votre rythme.
Une séance complète pour votre corps.
Chaque séance comprend :
-Échauffement articulaire et préparation neuromusculaire pour préparer votre corps à l’effort.
-Renforcement musculaire au poids du corps pour développer votre force et préserver votre autonomie.
-Mobilité et étirements pour entretenir votre amplitude de mouvement .
Les séances se déroulent en plein air, dans différents street parks de Genève : Eaux-Vives, Châtelaine, Champel, Lancy, Meyrin, Le Lignon, Onex, Plan-les-Ouates…
Également à Meinier.
**Une activité adaptée à chacun.**
La callisthénie peut convenir à toutes les personnes qui souhaitent bouger davantage, préserver leur santé et améliorer leur qualité de vie.
Elle peut notamment être adaptée aux seniors, aux personnes sédentaires ou aux personnes vivant avec certaines maladies chroniques (diabète, obésité, maladies cardiovasculaires ou respiratoires, pathologies neuromusculaires, etc.), toujours dans le respect des capacités et des éventuelles recommandations médicales.
Et pour celles et ceux qui souhaitent aller plus loin, la callisthénie permet aussi de découvrir progressivement des figures impressionnantes et de relever de nouveaux défis, quel que soit votre âge.
Votre objectif : bouger mieux, plus longtemps.
Il n’est jamais trop tard pour prendre soin de son corps.
Contactez-moi pour un premier échange ou profitez d’une séance découverte gratuite.
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Tarifs
Tarif
- 40CHF
Tarifs packs
- 5 h: 200CHF
- 10 h: 350CHF
cours offerts
Ce premier cours offert avec Nicolas vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 1h
Précisions
1ÈRE SÉANCE GRATUITE
1 séance dure entre 1h et 1h30
Tarif COACHING PERSONNALISÉ (pour 1 à 2 personnes): CHF 80,-
Tarif GROUPE (jusqu'à 6 personnes): CHF 45,-
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