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Estéban
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Depuis 5 ans je me passionne pour la science du sport et de l'entrainement, la nutrition et la psychologie. J'ai une approche est personnalisée et bienveillante.
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Lieux du cours
À propos d'Estéban
A 17 ans j'ai commencé à m'intéresser à la science du sport et de l'entraînement, j'étais animé à l'poque par l'envie de transformer mon corps, me trouvant extrêmement maigre. J'avais passé une partie de mon adolescence à voyager seul en Asie, vivant donc un quotidien extrêmement stimulant mais aussi stressant où je ne faisais pas attention à mon corps et ma santé.
J'ai décidé en rentrant en France de changer mon corps et mes habitudes, commençant d'abord par apprendre les facteurs de la prise de muscle. Mais j'ai très vite étendu mon apprentissage à l'étude du corps et de la santé en général, essayant d'être le plus holistique possible dans mon approche des sujets.
J'ai réussi à prendre 10kg de muscle en 1 an et j'ai continué à apprendre et approfondir mes connaissance sur l'entrainement, l'alimentation et la psychologie. Mon intérêt pour le sujet de la santé physique et mentale avait grandit au delà de mon objectif initiale.
J'ai ensuite commencé à m'intéresser aux différents cursus d'études du sport, réalisant immédiatement que je les trouvais très incomplets et pas du tout à jour avec l'avancée des connaissances. C'est également ce que beaucoup d'étudiants m'ont partagé.
J'ai donc décidé de continuer mon apprentissage par moi-même, le fait de parler anglais aidant à se tenir à jour sur la connaissance. J'ai commencé à coacher des amis autour de moi, qui eux aussi souhaitaient se transformer physiquement. C'est à ce moment que j'ai constaté que ce que j'avais appris pouvait réellement avoir un impact positif pour les autres.
J'ai ensuite été motivé à suivre la formation en ligne de la FMCS, où l'on étudie en profondeur le métier de coach.
Aujourd'hui je cherche donc à transmettre et rendre les personnes que j'accompagne les plus autonomes possible dans le chemin vers leurs objectif physiques et sportifs.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Mon approche :
Les séances se passeront toujours dans la bienveillance, l'écoute et l'envie de vous comprendre pour vous guider au mieux.
Je propose une première session gratuite pour apprendre à vous connaitre, comprendre vos objectifs et vous partager comment je peux vous aider au mieux.
L'individualisation et l'écoute sont au centre de la relation avec mes clients.
Si après ce premier temps d'échange vous vous sentez satisfait(e) nous pourrons commencer le suivi ensemble.
Nous pouvons faire une séance d'1h non obligatoire, en présentiel ou par appel, où nous parlerons ensemble de comment optimiser vos habitudes de vie et votre alimentation pour atteindre vos objectifs, en prenant bien sûr en compte vos envies et vos obligations.
Nous pourrons également commencer les séances d'entrainement chez vous ou en extérieur.
Je vous propose des séances fonctionnelles, toujours individualisées et calibrer pour vos objectifs. Elles seront basées principalement sur la pratique de la callisthénie (la maitrise des mouvements de base au poids du corps).
Je cherche à ce que mes clients s'approprient les mouvements à la perfection, pour qu'ils maitrisent les fondamentaux de l'entrainement au poids du corps et puissent s'entrainer de façon autonome partout.
J'encourage aussi le fait de s'entrainer en extérieur, dans la nature quand c'est possible.
Mes tarifs :
-Les séances d'entrainement coûtent 30€ et durent entre 1h et 1h15.
-Les séance où nous analysons vous habitudes de vie et votre alimentation sont également à 30€ et durent 1h à 1h 15.
-Si vous souhaitez un suivi rapproché où vous avez la possibilité d'échanger avec moi tous les jours par message ou par audio, pour suivre votre alimentation, répondre à vos questions rapidement, ou analyser votre exécution des exercices, le prix est de 15€ par mois.
Pour toutes questions regardant mon approche et mes tarifs n'hésitez pas à me contacter.
A bientôt j'espère !
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Tarifs
Tarif
- 27CHF
Tarifs packs
- 5 h: 137CHF
- 10 h: 275CHF
webcam
- 27CHF/h
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