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Camille
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Passionnée de sport, je vous propose de vous réconcilier avec l'activité physique à votre rythme
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Lieux du cours
À propos de Camille
Grande sportive depuis toujours, j'ai d'abord touché à tout avant de m'investir pleinement dans la natation en compétition, que je pratique maintenant depuis 6 ans. Afin d'améliorer mes performances, j'ai commencé en parallèle à faire de la PPG/PPS ainsi que de la musculation, ce qui m'a permis d'acquérir une large connaissance du corps et de ses capacités.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Après avoir discuté ensemble de vos objectifs et évalué votre niveau général lors de notre première session (gratuite), je personnalise chacune de nos séances, qui se déroulent selon la même trame :
- échauffement musculaire et articulaire afin de prévenir toute blessure (5 minutes)
- corps de séance au poids du corps* (durée variable de 20 à 50 minutes selon le niveau de départ + augmentation de l'intensité au fil des progrès réalisés)
- retour au calme et étirements pour une meilleure récupération (5 minutes)
*dans le cas où nous aurions besoin de matériel supplémentaire (type corde à sauter ou poids), je me chargerai d'amener moi-même tout le nécessaire
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Tarifs
Tarif
- 21CHF
Tarifs packs
- 5 h: 105CHF
- 10 h: 210CHF
webcam
- 21CHF/h
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