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Jay
- Tarif 14CHF
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- Renforcement musculaire
- Stretching
Prof de yoga certifié - Tu travailles assis ? Soulage tes douleurs de dos!
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Recommandé
Jay un professeur apprécié par sa communauté. Il a été recommandé pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Jay
Bonjour, je suis Jay, un professeur de yoga passionné et voyageur du monde.
Après une formation de Hatha Yoga en Inde, je suis parti découvrir le monde pour partager ma passion et grandir en tant que professeur. Mon objectif est de faire découvrir les bienfaits du yoga, en particulier aux travailleurs sédentaires, aux nomades numériques et à tous ceux qui cherchent à soulager les maux du corps et de l'esprit.
En 2023, j’ai créé ma propre entreprise de yoga, j’enseigne désormais de ville en ville au gré de mes voyages, et en ligne dans les quatre coins du monde.
Rejoignez-moi dans cette aventure vers le bien-être et l'épanouissement personnel grâce au yoga !
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
- Anglais
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Libère ton corps des douleurs de fin de journée avec du yoga !
🪑Tu travailles assis ? Tu te sens comme une brique en fin de journée ? J’ai la solution!
Chacune de mes séances de yoga est conçue pour t’aider à soulager les tensions du corps et à déconnecter du travail. Tu renforceras tes muscles du dos, amélioreras ta posture et découvriras un soulagement bienvenu.
Mon approche combine la sagesse millénaire du Hatha yoga avec des méthodes modernes pour cibler précisément les douleurs dorsales.
Comment se déroule une session ? (1H)
- Préparation des joints pour une séance sans danger
- Échauffement (salutation au soleil/lune)
- Asanas (différentes postures)
- Savasana (Relaxation)
(Possibilité de créer des séances de 30mn pour les travailleurs surchargés!)
Que tu sois un professionnel passant des heures au bureau ou simplement quelqu'un en quête de confort et de bien-être, ce cours est fait pour toi !
À bientôt sur le matelas !
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et connaisances du professeur
2
Jay m'a fait découvrir quelques techniques de yoga qui m'ont beaucoup aidé à soulager mes douleurs au bas du dos, parce que je passe de longues heures assis à mon bureau. Sa personnalité amicale et chaleureuse, associée à sa grande expertise en yoga en ont fait la personne parfaite pour m'aider à prendre soin de ma santé. Je recommande VIVEMENT Jay à tous les membres de Superprof!
J’ai adoré mes cours avec Jay !
Je suis graphiste et je passe beaucoup de temps assis. J’ai pris 2 cours par semaine avec lui, à chaque fois ce sont des séances différentes, qui m’ont apporté un soulagement physique mais surtout un grand moment de relaxation.
Je recommande a 100% ses cours!!Voir plus de recommandations
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Tarifs
Tarif
- 14CHF
Tarifs packs
- 5 h: 66CHF
- 10 h: 126CHF
cours offerts
Ce premier cours offert avec Jay vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
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webcam
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