1er cours offert
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Marine
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1er cours offert
- Yoga
- Hatha
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- Yoga flow
Professeure de Yoga certifiée, je t'accompagne sur le chemin de la connaissance de soi pour une vie plus apaisée. Partons ensemble à recherche d’un bien être physique, mental et émotionnel
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Lieux du cours
À propos de Marine
C’est lors de mon cheminement vers la connaissance de soi que la douce pratique du Yoga est entrée dans ma vie naturellement ; j’ai commencé par la Méditation et les Pranayamas (maîtrise de la respiration) pour apaiser stress et anxiété.
Puis, l'envie d'en découvrir plus et d'apporter du mouvement à mon corps m'ont conduite à la pratique posturale, les Asanas.
Le Yoga m'accompagne et fait partie intégrante de ma vie. Il m'apprend à cultiver la discipline, la concentration, la bienveillance avec moi-même et l'acceptation de mes limites.
J’ai appris à me reconnecter avec ma sensibilité, à écouter mes ressentis et mes perceptions par le mouvement.
Je suis convaincue que la connaissance de soi, l'écoute et la compréhension des messages de notre corps sont les clés pour vivre une vie alignée avec nos envies les plus profondes et plus épanouie.
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À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
❥ Tu débutes ou aimerais débuter le Yoga mais tu ne sais pas par où commencer ?
❥ Tu te sens stressé.e, submergé.e ?
❥ Tu as besoin de lâcher-prise ?
❥ Tu as besoin d'être rassuré.e dans ta pratique ?
❥ Tu aimerais un corps plus fort et plus souple ?
❥ Tu souhaites prendre soin de ton corps et de ton esprit ?
Je t’accompagne dans une pratique variée mêlant douceur, fluidité et renforcement par des postures statiques et dynamiques pour un corps fort et souple plus longtemps.
Une pratique respectueuse de tous les corps pour pratiquer en sécurité et évoluer sereinement vers tes objectifs.
Déroulement d'un cours :
- Ancrage dans le moment présent et préparer son mental en posant une intention avec contrôle de la respiration
- Asanas adaptés à tes envies et tes objectifs
- Relaxation pour intégrer la séance
Je t’invite à prendre conscience de tes sensations et ressentis pour développer ton intuition et ta créativité par les mouvements et je t'encourage toujours avec bienveillance à aller explorer tes limites.
Ce qui est important pour moi c’est que tu lâches-prise, et t’ancres complètement dans le moment présent pour ton voyage intérieur.
Avis Google
"J’ai commencé le Yoga en octobre grâce à Marine. Depuis 5 mois, ma pratique ne cesse de s’améliorer. Marine est très douce, très à l’écoute et très professionnelle. Elle saura vous mettre en confiance pour partir à la découverte de soi. Elle est toujours très bienveillante et saura vous guider selon ce que vous cherchez. Toujours très encourageante, cela donne envie de continuer et de se surpasser ! Je recommande à 100% "
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Tarifs
Tarif
- 50CHF
Tarifs packs
- 5 h: 225CHF
- 10 h: 450CHF
webcam
- 50CHF/h
cours offerts
Ce premier cours offert avec Marine vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 30mn
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