1er cours offert
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Quentin
- Tarif 18CHF
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- Remise en forme
- Renforcement musculaire
Séances sportives à faire à la maison avec peu de matériel, dans des objectifs de renforcement musculaire et de remise en forme
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Lieux du cours
À propos de Quentin
Titulaire d'une licence STAPS et d'un Master MEEF EPS, j'enseigne dans cette discipline en collège depuis 2021.
Le sport occupe une très grande partie dans ma vie, je suis passionné par ce domaine et pratique de nombreux sports au quotidien.
Le cyclisme est mon sport de prédilection, je le pratique en compétition dans la catégorie Open 1 (2eme échelon amateur en France.) Je pratique également la course à pied sous toutes ses formes : route (chronos de référence : 16'45" sur 5 km, 34'45" sur 10 km et 2h58 sur marathon), cross-country , trail (finisher de la Diagonale des Fous en 2025.) Je pratique aussi le triathlon (1 Ironman par an depuis 2022.)
Enfin, en loisirs je suis un adepte du rugby touché et du football
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À propos du cours
- Débutant
- Enfants
niveaux :
Débutant
Enfants
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Etant enseignant en collège, la pédagogie est pour moi l'élément clé. Je suis capable d'identifier divers profils afin de vous proposer des objectifs adaptés à vos capacités. De plus, ma priorité est que vous preniez du plaisir à pratiquer, afin que cela devienne une routine que vous effectuerez volontiers durant votre quotidien.
Les cours se déroulent de la manière suivante : échauffement -exercices au poids de corps avec temps de repos adapté à vos capacité - étirements. Une séance type dure en moyenne une heure, puis la durée peut augmenter selon votre progression et vos envies. Possibilité de faire des séances ponctuelles ou régulières avec suivi.
Le niveau débutant est le plus adapté à mes services.
Tout âge accepté.
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Tarifs
Tarif
- 18CHF
Tarifs packs
- 5 h: 74CHF
- 10 h: 139CHF
webcam
- 18CHF/h
cours offerts
Ce premier cours offert avec Quentin vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 1h
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