1er cours offert
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Eléonore
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- Sophrologie
Sophrologie caycédienne : retrouvez votre équilibre physique, mental et émotionnel en douceur
- Sophrologie
Lieux du cours
À propos d'Eléonore
Je suis Éléonore, sophrologue caycédienne, voyageuse et exploratrice.
Depuis plusieurs années, je parcours le monde seule en fauteuil roulant. Le voyage m’a appris que les obstacles ne sont pas toujours là où on les imagine, et que nos limites peuvent devenir des points de départ.
Chaque nouvelle destination, chaque rencontre et chaque imprévu m’ont appris à développer ma capacité d’adaptation, à faire confiance à mes ressources et à oser aller au-delà des barrières mentales.
C’est aussi ce qui nourrit ma pratique de la sophrologie.
Je suis profondément convaincue que nous avons tous en nous des ressources, des forces et des capacités incroyables. Il suffit juste d'en prendre pleinement conscience.
La sophrologie est pour moi un chemin pour aller à leur rencontre, mieux se connaître et apprendre à avancer avec ce que la vie nous propose.
J’aime accompagner chacun dans son propre voyage intérieur : celui qui permet de mieux comprendre ce que l’on vit, de traverser les périodes de changement, de dépasser les barrières et de retrouver confiance en ses capacités.
Parce que voyager, c’est aussi apprendre à aller à la rencontre de soi.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
- Anglais
- Espagnol
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
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Sophrologie caycédienne & approche psycho-émotionnelle – Apaiser le mental, accueillir ses émotions et retrouver son équilibre - Accessible à TOUS.
Vous avez parfois l’impression de trop penser, de porter beaucoup émotionnellement ou de fonctionner en « pilote automatique » ?
Vous avez envie de mieux vous connaître, de retrouver votre équilibre ou de vous sentir davantage en accord avec vous-même ?
Je suis Éléonore Vern, sophrologue caycédienne, et je vous accompagne dans une démarche de connaissance de soi, de mieux-être et de dévoilement de vos ressources personnelles.
La sophrologie caycédienne permet d’explorer la relation entre le corps, le mental et les émotions, afin de développer une présence plus consciente à soi, aux autres et à ce que l’on vit.
À travers la respiration, les mouvements, la relaxation dynamique et la visualisation, vous apprenez à porter votre attention sur vos sensations, vos ressentis et vos capacités.
Une approche personnalisée
Chaque personne arrive avec son histoire, son vécu et ses besoins.
J’ai à cœur de proposer des séances entièrement personnalisées, en allant à la racine des problématiques pour favoriser un mieux-être durable.
Stress, anxiété, sommeil, confiance en soi, émotions, concentration, préparation mentale, changement de vie, difficultés relationnelles ou simplement envie de mieux vous comprendre : nous partons de votre réalité pour construire l’accompagnement qui vous correspond.
Une approche psycho-émotionnelle
Les émotions, les réactions corporelles et certains comportements peuvent nous renseigner sur ce qui se joue en nous.
L’objectif n’est pas de lutter contre ce que vous ressentez, mais d’apprendre à écouter, comprendre et accueillir votre expérience, afin de retrouver davantage de liberté dans votre manière de vivre les situations.
La sophrologie permet alors de revenir au corps et à l’expérience concrète pour prendre conscience de vos ressources et développer votre capacité à agir et à redevenir pleinement acteur de votre existence !
🧡 Se reconnecter à soi
Au fil des séances, vous pouvez apprendre à :
• apaiser votre mental et vos tensions
• mieux comprendre et accueillir vos émotions
• développer votre confiance en vous
• prendre du recul face aux situations difficiles
• mieux écouter vos besoins et vos ressentis
• retrouver davantage de sérénité et d’équilibre
Je vous offre un espace pour ralentir, vous écouter et expérimenter, sans jugement et à votre rythme.
Les séances sont accessibles à tous et adaptées à chaque personne, notamment aux femmes enceintes et aux personnes en situation de handicap. Les exercices peuvent être ajustés selon vos possibilités, votre mobilité et vos besoins.
Vous n’avez pas besoin de savoir exactement ce dont vous avez besoin pour commencer. Nous pouvons simplement partir de ce que vous ressentez aujourd’hui et avancer ensemble, étape par étape.
Séances en ligne
Adultes – accompagnement individuel
🧡 Accessible aux femmes enceintes et aux personnes en situation de handicap
️ Séances personnalisées
Écrivez-moi quelques mots sur ce que vous traversez actuellement et nous verrons ensemble comment je peux vous accompagner.
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Tarifs
Tarif
- 56CHF
Tarifs packs
- 5 h: 279CHF
- 10 h: 559CHF
cours offerts
Ce premier cours offert avec Eléonore vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 30mn
webcam
- 56CHF/h
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