1er cours offert
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Roxanne
- Tarif 65CHF
- Réponse 1h
65CHF
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1er cours offert
- Relaxation
- Méditation
- Sophrologie
- Musicothérapie
Sophrologue certifiée propose des séances de relaxation et gestion du stress pour retrouver bien-être et sérénité
- Relaxation
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- Musicothérapie
Lieux du cours
À propos de Roxanne
Je suis Roxanne, sophrologue certifiée passionnée par l’accompagnement au bien-être et à l'épanouissement personnel. Grâce à la sophrologie, je vous aide à libérer les tensions physiques et mentales, à mieux gérer vos émotions et à trouver un équilibre entre le corps et l'esprit. Ma méthode repose sur des techniques simples et accessibles à tous, qui combinent relaxation, respiration et visualisation positive. Chaque séance est personnalisée en fonction de vos besoins, afin de vous offrir un moment de calme, de recul et de pleine conscience. Que vous souhaitiez réduire votre stress, mieux gérer vos émotions ou simplement prendre un moment pour vous reconnecter à vous-même, je serai là pour vous guider avec bienveillance et professionnalisme. La sophrologie est un véritable outil de transformation pour cultiver la sérénité et la confiance en soi au quotidien. Si vous êtes prêts à vous accorder une pause et à trouver un équilibre intérieur durable, je serai ravie de vous accompagner dans cette démarche !
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À propos du cours
- Tout niveaux
- French
Toutes les langues parlées pour le cours :
French
Je suis Roxanne, sophrologue certifiée, et ma mission est de vous aider à trouver l’équilibre entre votre corps et votre esprit. La sophrologie est une méthode simple, accessible à tous, qui combine relaxation, respiration et visualisation pour apaiser le stress, mieux gérer les émotions et retrouver un sentiment de bien-être intérieur. Écoute et bienveillance : Chaque séance est personnalisée en fonction de vos besoins et de votre état du moment. Techniques de relaxation : J’utilise des techniques éprouvées de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation pour vous aider à vous reconnecter à vous-même. Gestion des émotions : Vous apprendrez à mieux comprendre vos émotions et à développer des outils pour mieux les gérer au quotidien. Déroulement d’un cours Accueil et échange : Nous commençons par un petit temps d’échange pour identifier vos besoins et vos attentes. Séance de relaxation : Pratique des techniques de respiration et relaxation pour libérer les tensions et apaiser l’esprit. Visualisation et ancrage : Exercices de visualisation pour renforcer la confiance en soi et cultiver un état de bien-être durable. Pour qui ? Personnes souhaitant réduire le stress et l’anxiété Ceux qui cherchent à améliorer leur qualité de sommeil et leur concentration Toute personne désireuse de développer une meilleure gestion des émotions et du mental Si vous ressentez le besoin de faire une pause, de vous recentrer ou d'apprendre à mieux gérer les défis de la vie quotidienne, mes séances de sophrologie vous offriront un espace de calme et de sérénité.
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Tarifs
Tarif
- 65CHF
Tarifs packs
- 5 h: 325CHF
- 10 h: 650CHF
webcam
- 65CHF/h
cours offerts
Ce premier cours offert avec Roxanne vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 1h
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