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Bénédicte
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- Relaxation
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Sophrologue certifiée RNCP vous accompagne pour la gestion du stress, la confiance en soi, la gestion de la douleur, la préparation aux examens ou compétitions sportives... afin de retrouver votre har
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Lieux du cours
À propos de Bénédicte
Après des années dans une grande entreprise qui m'a permis de prendre conscience de l'importance du lâcher-prise et de la prise de distance.
Cela m'a conduite à m'intéresser à la relaxation ainsi qu' à la relation entre le corps, le mental et les émotions.
Naturellement, j'ai voulu transmettre cette expérience et j'ai décidé d'en faire mon métier.
En tant que Sophrologue, formée à l'école Sup de Sophro , et membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie , je me dévoue au bien-être de mes patients et je leur apporte un accompagnement personnalisé dans la bienveillance et le non-jugement.
Ma certification R.N.C.P en décembre 2022 vous garantit un accompagnement de qualité reconnu par l'état.
Je suis à votre écoute, et ensemble, nous ferons émerger vos besoins et vos attentes afin de déterminer ensemble votre objectif personnel.
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À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
- Enfants
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
Enfants
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
La Sophrologie, est une thérapie brève créée dans les années 60 par le Docteur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre .
C'est une technique psychocorporelle uniquement verbale donc parfaitement adaptée à la visio.
Grâce à des temps d'échanges et de dialogues pour creuser vos ressentis, et à l'utilisation d'exercices guidés simples et variés combinant :
* mouvements corporels (type yoga),
* relaxation profonde corporelle et mentale
* respiration contrôlée (apnée, expiration...)
* visualisation guidée positive (type méditation) dans un état de relâchement total (entre la veille et le sommeil).
Entre les séances, en la pratiquant chez vous et à votre rythme, la répétition permettra d'ancrer efficacement et définitivement le changement. Parce que c'est un travail sur vous-même, elle nécessitera votre adhésion ainsi que votre implication pleine et entière.
Vous avez les outils et les ressources déjà présentes en vous, mon rôle est de vous accompagner afin que vous trouviez votre solution.
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Tarifs
Tarif
- 55CHF
Tarifs packs
- 5 h: 275CHF
- 10 h: 550CHF
webcam
- 55CHF/h
déplacements
- + 5CHF
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