1er cours offert
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Catherine
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Bonjour, je suis sophrologue diplômée de l'école de sophrologie pratique et Communication PNL de Sévrier. Je vous accompagne en gestion du stress et de l'anxiété, confiance et estime de soi, prise de
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Lieux du cours
À propos de Catherine
De formation juridique initiale, je suis sophrologue depuis 17 ans, et pratique en cabinet libéral pour l'individuel, et pour le collectif en milieu professionnel, universitaire, associatif, MJC, aussi bien dans le secteur médico-social, sanitaire et social, que médical (clinique).
Pendant 10 ans, j'ai exercé au service de l'université de droit pour la préparation aux oraux des concours de la fonction publique (IPAG - Université Montpellier).
Mon approche est la sophrologie existentielle, une pratique redynamisante sur les plans physique, émotionnel et relationnel. Elle propose des mouvements qui conduisent à la réappropriation de son monde intérieur et à libérer le corps de ses tensions via une concentration sur le souffle et la conscientisation des différentes parties du corps, à la recherche de l’équilibre du corps et de l’esprit qu'on nomme homéostasie.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
À travers un entraînement spécifique, la sophrologie vous apporte un ensemble de techniques de relaxation physique et mentale et de pratiques réutilisables au quotidien. Elle a pour objectif de renforcer les attitudes et les valeurs positives dans la vie quotidienne. Elle favorise l'autonomie en vous aidant à retrouver la maîtrise de vous-même et à mieux connaître vos ressources personnelles.
Rapidement, vous serez capable de concilier vie professionnelle et un état émotionnel positif.
Durée de la séance : une heure
Déroulement en 3 phases : l'accueil et l'échange (pour définir l'objectif des séances), la phase des exercices pratiques et l'échange final pour accueillir et partager ses ressentis physiques et émotionnels, sans jugement.
Public : Adultes - Professionnels / Particuliers
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Tarifs
Tarif
- 47CHF
Tarifs packs
- 5 h: 235CHF
- 10 h: 470CHF
cours offerts
Ce premier cours offert avec Catherine vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
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