1er cours offert
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Tanya
- Tarif 37CHF
- Réponse 24h
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Nombre d'élèves que Tanya a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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37CHF
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1er cours offert
- Yoga
Je suis Tanya, je suis professeur de yoga. J'enseigne le Hatha Yoga. Je suis étudiante en 3ème année à l’EFY (École Française de Yoga), la meilleure école de yoga de France, où je prépare mon diplôme
- Yoga
Lieux du cours
Recommandé
Tanya un professeur apprécié par sa communauté. Il a été recommandé pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Tanya
Étudiante de 3ème année à l’École Française de Yoga de Paris, j’ai déjà accumulé 900 heures de formation professionnelle.
J'ai commencé à pratiquer le yoga en 2014 en Ukraine.
Le cheminement de mes cours reprend ce que proposent les Yogas Sutras de Patanjali: ils permettent de structurer profondément tous les aspects de l'être et mener à l’épanouissement spirituel et physique, dans un ressenti de sérénité et de joie.
Au travers de cette expérience et de la découverte de la culture orientale, je serais ravie de vous aider à pratiquer le yoga.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Le cours est construit selon une structure cohérente afin que les bienfaits de cette pratique puissent être effectifs et que les buts recherchés s’accomplissent:
- lutte contre le stress, confiance en soi, aide à la concentration;
- assouplissement articulaire, tendineux, musculaire
renforcement musculaire;
- aide à perdre du poids et à le stabiliser;
préparation à la méditation
Selon la pédagogie transmise par le Hatha Yoga, le cours de yoga va s’organiser selon les étapes successives:
- La relaxation (śavāsana);
- L’expiration profonde;
- La préparation respiratoire;
- La préparation musculaire et articulaire;
- La pratique de diverses postures, āsana
- L'enchaînement des postures;
- La pratique de prāṇāyāma
- L’assise silencieuse
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Avis
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4.8 (4 avis)
Excellent ! Tanya est une très bonne prof. J'aime beaucoup sa méthodologie et sa manière de faire travailler
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et connaisances du professeur
3
J'adore prendre des cours de yoga avec Tanya. Elle est très pro et agréable. Je recommande vivement !
J'ai découvert grâce à Tanya, toute une philosophie à travers la pratique du yoga, c'est incroyable ! Elle est patiente et à l'écoute et vous emmène toujours plus loin ! Je me sens aujourdhui beaucoup plus à l'aise avec mon corps et me sens plus apaisée.
J'ai eu l'occasion de suivre plusieurs cours de Yoga avec Tanya, j'ai toujours voulu tester au moins une fois. On en ressort l'esprit léger et les pensées négatives en moins. Etant novice j'avais un doute sur mes capacités à me laisser aller et réussir les exercices. Mais les explications et les mouvements sont bien expliqués. Tanya sait être patiente et pédagogue pendant la séance, la communication se fait simplement et on se sent en confiance avec elle. Je recommande fortement l'expérience, pour les curieux et ceux qui voudraient se mettre au Yoga de manière régulière
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Tarifs
Tarif
- 37CHF
Tarifs packs
- 5 h: 183CHF
- 10 h: 366CHF
webcam
- 27CHF/h
déplacements
- + 5CHF
cours offerts
Ce premier cours offert avec Tanya vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 30mn
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