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Eva
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Vivre le moment présent en ligne ou à domicile ! Professeur de Yoga Vinyasa - cours spécial équilibre sur la tête (sirsasana) en présentiel à Paris
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Lieux du cours
À propos d'Eva
Passionnée sport depuis toujours, j'ai essayé de nombreuses pratiques sportives. C'est vers le yoga que mon attention s'est vraiment arrêtée il y a dix ans. Diplômée d'une formation 200H reconnue Yoga Alliance International Vinyasa en France, j'ai également obtenu un diplôme 200H Hatha en Inde, où le yoga est né.
Cette pratique est challengeante et en perpétuelle évolution: elle permet de travailler à la fois le corps et l'esprit. Mon objectif lors de mes séances: travailler physiquement dans le respect du corps pour favoriser un ancrage dans l'instant présent et apaiser le mental !
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Je commence toujours mes séances par un centrage de quelques minutes pour atterrir en douceur sur le tapis et entrer dans la pratique. Après un échauffement, les salutations au soleil continuent à faire monter le rythme cardiaque.
Le coeur de séance de compose d'un ou plusieurs flows dynamiques en musique où l'ensemble du corps travaille.
S'en suit un retour au calme, avec des postures plus douces et enfin une relaxation. Chaque niveau y trouve son compte, avec des postures adaptées aux débutants comme aux plus avancés.
J'ai une approche plutôt physique de la pratique, attendez-vous à sentir le coeur s'accélérer ! C'est ainsi, en vous emmenant dans un enchaînement de postures, que le mental s'évade et où seul le moment présent compte ! Accordez-vous ce moment de reconnection avec votre corps, et oubliez, le temps d'une séance les tracas du quotidien !
Il est possible de reserver un cours special "équilibre sur la tête (sirsasana)" en me le précisant. Cette seance spéciale n'est disponible qu'en présentiel afin de vous accompagner au mieux. Cette séance se compose d'un échauffement, d'exercices ciblés en vue de la posture sur la tête, et de la pratique de la posture en elle même. Débutants bienvenus ! On commence doucement avec un mûr et mon aide, pour se libérer peu à peu des supports ! Prenez confiance et construisez votre posture sur de bonnes bases et en sécurité !
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Tarifs
Tarif
- 42CHF
Tarifs packs
- 5 h: 211CHF
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