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Jane
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Accompagnement personnalisé avec Jane | Détente, équilibre et bien-être. Cours de Yoga
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À propos de Jane
Pratiquant le yoga depuis l’enfance, Jane enseigne cette discipline depuis plus de 14 ans. Son parcours s’est construit autour d’une pratique régulière, profonde et évolutive, qui a toujours occupé une place centrale dans sa vie.
Au fil des années, le yoga est devenu bien plus qu’une pratique physique : un véritable outil d’équilibre, de compréhension du corps et d’harmonisation globale. Cette approche s’appuie également sur une expérience personnelle du yoga comme soutien dans la gestion de déséquilibres physiques et du stress, ce qui nourrit aujourd’hui un enseignement attentif et adapté.
Formée en Inde au Paramanand Institute of Yoga Sciences and Research, elle est diplômée en enseignement du yoga et en yoga thérapie. Elle transmet une pratique précise, progressive et accessible, centrée sur l’écoute du corps, la respiration et l’alignement.
Son enseignement s’adapte aux besoins de chacun, qu’il s’agisse de débutants, de pratiquants réguliers ou de personnes en recherche d’une approche plus thérapeutique du yoga.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
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- Espagnol
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Toutes les langues parlées pour le cours :
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Jane propose des cours de yoga adaptés à tous niveaux, en cours particuliers ou en groupe, en présentiel ou à domicile, en français ou en anglais.
Yoga traditionnel (tous niveaux)
Une pratique complète combinant postures, respiration et méditation pour renforcer le corps, apaiser le mental et retrouver un équilibre global. Les séances sont adaptées aux besoins de chacun : détente, énergie, souplesse ou approfondissement de la pratique.
Yoga thérapie (séances individuelles)
Un accompagnement personnalisé pour soutenir les déséquilibres physiques et émotionnels, et accompagner les troubles chroniques ou le stress. Le travail est progressif, ciblé et adapté à chaque personne.
Bienfaits principaux :
détente profonde, meilleure gestion du stress, amélioration du souffle, équilibre global du corps et du mental.
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Tarifs
Tarif
- 47CHF
Tarifs packs
- 5 h: 235CHF
- 10 h: 470CHF
cours offerts
Ce premier cours offert avec Jane vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
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