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Luka
- Tarif 19CHF
- Réponse 1h
19CHF
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- Coaching sportif
- Remise en forme
- Renforcement musculaire
- Body combat
- Aérobic
Artiste Martial donne des cours d'activité physique et de remise en forme
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Lieux du cours
À propos de Luka
Pratiquant les arts martiaux depuis l'enfance (judo , Grade : Noire; Karaté en championnat et Boxe), de la danse, de la préparation physique ainsi que du Trail en montagnes (compétitions) durant les saisons chaudes, je propose des cours d'activités physiques adressés à toute personne souhaitant s'épanouir physiquement;
Remise en forme et performances physiques seront au rendez-vous selon vos demandes !
Je serais votre guide!
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
- Anglais
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Ma méthode est très simple : Poser quelques notions de bases et laisser le pratiquant explorer les exercices et le reprendre quand cela est nécessaire afin de l'aider à se retrouver dans l'exercice proposé de sorte qu'il puisse le refaire seul chez lui\elle.
Les cours seront bien préparés en amont en fonction de vos demandes !
Je vous accompagnerai tout le long des exercices, et planifierais les entrainements selon vos attentes !
Les séances dureront en moyenne 1h30, dans lesquelles nous nous échaufferons, mettrons le corps en activité et monterons en intensité au fur et à mesure.
Mon approche est celle de l'utilisation du corps et de recourir au minimum aux équipements matériels
(bien que nous seront amenés à utilisé une battlerop, des poignés, des gants, un kettlebell et d'autres outils peux encombrants) ! ;)
Les séances que je propose se terminent très souvent avec de l'exercice cardio-pulmonaire à intensité plus ou moins importante pour permettre de ré-oxygéné le corps et optimiser la récupération du pratiquant !
Nous pourrons nous entrainez chez vous, dans ma résidence ou en extérieur, dans un cadre qui plait toujours aux élèves que j'accompagne.
Enfin, pour ceux qui seraient intéressés, je peux aisément donner des cours de self-Défense et d'arts martiaux à toute personne voulant s'initier ou augmenter leurs performances dans ces pratiques !
Ou tout simplement apprendre à s'affirmer dans notre société.
Au plaisir de vous rencontrer.
A bientôt! ;)
NB : JE DISPOSE DE 2 SALLES DE SPORT PRIVEES (cardio et musculation), pour les préparations spécifiques tel que cardio, fractionnées, gym...
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Tarifs
Tarif
- 19CHF
Tarifs packs
- 5 h: 76CHF
- 10 h: 161CHF
déplacements
- + 2CHF
webcam
- 17CHF/h
Précisions
Légère précision :
A partir de 2 personnes, le cours s'élèvera seulement à 15 euros de l'heure par personnes.
Le but étant de créer un groupe dynamique et chaleureux pour s'entrainer dans une atmosphère chaleureuse et épanouissante !! :)
Profitez-en ! Venez à plusieurs et parlez en à vos amis :)
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