1er cours offert
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Karim
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- Coaching sportif
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Athlète de musculation et street workout depuis 2018 donne cours de remise en forme et programmes personnalisés de bulking ou cutting.
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Lieux du cours
À propos de Karim
Passionné de sport depuis toujours, je pratique intensivement la musculation et le street workout depuis 2018. Mon parcours n’a pas été un long fleuve tranquille : j'ai dû surmonter une sérieuse blessure au dos qui m'a forcé à tout reprogrammer, à comprendre l'anatomie et à perfectionner l'exécution de chaque mouvement. C'est en surmontant ce défi que j'ai forgé ma discipline et acquis une véritable expertise sur la sécurité et l'écoute du corps.
Aujourd'hui, ce qui me pousse à enseigner, c'est l'envie profonde de vous motiver et de vous prouver que vous êtes capable de bien plus que vous ne le pensez. Le sport a transformé ma vie, tant physiquement que mentalement. Quel que soit votre point de départ, vos doutes ou vos anciennes blessures, je suis là pour vous pousser à vous dépasser, à briser vos limites et à devenir la meilleure version de vous-même, étape par étape. Votre réussite est ma seule priorité !
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Mon objectif est de vous proposer un accompagnement sur mesure, entièrement adapté à votre niveau, que vous soyez débutant complet ou athlète confirmé. Grâce à mon expérience en musculation et street workout, j'adapte chaque exercice pour vous faire progresser en toute sécurité.
Déroulement type d'une séance :
Échauffement ciblé : Préparation articulaire et cardiovasculaire dynamique.
Corps de séance adaptable : Travail technique et physique. Par exemple, pour un exercice de poussée, un débutant commencera par des pompes inclinées ou sur les genoux, tandis qu'un profil avancé passera sur des dips lestés ou des pompes en poirier (handstand push-ups).
Gestion de l'effort : Nous ajustons ensemble l'intensité, le tempo et les temps de repos selon votre objectif du moment, qu'il s'agisse d'une phase de prise de masse (bulking) ou de perte de gras (cutting).
Retour au calme : Étirements et bilan de la séance.
Ces cours s'adressent à toute personne désireuse de transformer son physique, de gagner en force ou de reprendre le sport à son rythme.
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Tarifs
Tarif
- 46CHF
Tarifs packs
- 5 h: 230CHF
- 10 h: 460CHF
webcam
- 46CHF/h
cours offerts
Ce premier cours offert avec Karim vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
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