« En sport, tout demande de la détermination. Les trois D : Détermination, Disponibilité, Discipline ; et la réussite est à portée de main. » Philip Roth.

En Suisse, 44% des gens entre 15 et 74 ans pratiquent un sport plusieurs fois par semaine. La part des sportifs a augmenté de 36% à 44% de 2000 à 2014. Autant dire que les cantons suisses ont le goût de la pratique sportive.

Si les cantons alémaniques sont proportionnellement plus investis, la part de sportifs réguliers est en nette augmentation en Suisse romande.

Qu’il s’agisse de perte de poids, de prise de masse musculaire ou de santé cardio-vasculaire, toutes les raisons sont bonnes pour se mettre au sport. Cependant, faire du sport n’a pas que des avantages. Mal dosé, l’effort peut s’avérer contreproductif.

En effet, l’effort sportif doit être indexé à la condition physique, à l’âge et aux antécédents du pratiquant. Une approche négligente entraine le risque de se blesser.

Dans ces conditions il peut être avisé de recourir à un coach sportif. Le coach est un conseiller sportif présent pour encadrer votre entrainement. Le coaching sportif fait souvent penser aux athlètes confirmés qui requièrent une préparation physique ciblée.

En fait, il convient tout autant à un amateur souhaitant reprendre le sport dans le cadre d’une remise en forme.

Les Neuchâtelois souhaitant recourir à un coaching personnalisé pourront s’orienter vers différents types d’établissements que nous allons lister.

Faire appel à un coach sportif dans la cité jurassienne

Où trouver un prof de sport en Suisse romande ?
L'entrainement auprès d'un coach peut s'effectuer à domicile ou bien en extérieur.

Pratiquer une activité physique en compagnie d’un coach vous ouvrira vers tout un monde de pratiques sportives. Les séances de coaching donnent lieu à des entrainements variés.

Pour autant, il conviendra de fixer dès le départ des objectifs à atteindre, ce afin d’orienter votre entrainement efficacement. L’obtention de résultats visibles est le meilleur moyen de se motiver.

Concrètement, auprès d’un coach professionnel vous pourrez entre-autres viser :

  • Le renforcement musculaire ;
  • Le cardio-training ;
  • La relaxation.

Kairi Logane

Kairi Logane est un préparateur physique et coach personnel établi à Neuchâtel et à Bienne.

Spécialisé dans la remise en forme, le fitness et la perte de poids. À ses côtés vous aurez accès à des cours collectifs ou des cours individuels selon la méthode d’entrainement que vous préférez.

Son programme de remise en forme inclut :

  • Le pilates ;
  • Le stretching ;
  • Le travail cuisses-abdos-fessiers ;
  • La détente articulaire.

David Coach

David Coach est l’enseigne de David Juncker, coach sportif personnel spécialisé dans le sport santé.

Son programme de coaching comprend des exercices destinés aux hommes ou aux femmes souhaitant avoir la ligne.

Il dispose également de tout un champ d’activité consacré à la gestion du stress, afin de lutter notamment contre les prémices d’un burn-out, ou à défaut de s’en remettre. Ce coach est également centré sur la rééducation musculaire, incluant les problèmes de dos.

Trouver un préparateur physique en ligne

Si vous désirez trouver un coach sportif à domicile sans engagement, il est également possible d’en trouver sur le web.

La plateforme Superprof revendique une dizaine de coachs inscrits dans le canton de Neuchâtel. La plupart sont des coachs diplômés, cependant c’est à vous de choisir lequel vous correspond le mieux.

De l’expert en préparation physique au professeur de fitness, vous y trouverez des entraineurs aux profils variés.

Pratique et non-contraignant, le coaching sportif à domicile via Superprof vous fait en prime bénéficier d’un premier cours offert !

Améline
Améline
Prof de Coach sportif
5.00 5.00 (3) 80CHF/h
1er cours offert !
Mathieu
Mathieu
Prof de Coach sportif
5.00 5.00 (2) 80CHF/h
1er cours offert !
Yann
Yann
Prof de Coach sportif
5.00 5.00 (7) 100CHF/h
1er cours offert !
Anthony
Anthony
Prof de Coach sportif
5.00 5.00 (4) 60CHF/h
1er cours offert !
Edouard
Edouard
Prof de Coach sportif
5.00 5.00 (1) 80CHF/h
1er cours offert !
Jarmila
Jarmila
Prof de Coach sportif
5.00 5.00 (1) 90CHF/h
1er cours offert !
Laurent
Laurent
Prof de Coach sportif
5.00 5.00 (1) 60CHF/h
1er cours offert !
Serge
Serge
Prof de Coach sportif
5.00 5.00 (29) 120CHF/h
1er cours offert !

Trouver un coach fitness dans le district de Neuchâtel

Comment trouver un conseiller sportif dans les cantons romands ?
L'alternance entre gym et haltérophilie permet de muscler et tonifier.

Le fitness constitue un mélange de différents exercices issus de la gymnastique.

Très en vogue auprès du public féminin, le fitness propose des exercices intenses qui, pratiqués régulièrement, vous permettront d’obtenir un ventre plat.

Si c’est là votre objectif, notez toutefois qu’une activité physique adaptée n’y suffira pas. Il faudra parallèlement fournir des efforts d’un point de vue diététique pour que vos séances paient. Pour cela, il est possible de se faire aider par un coach sportif faisant également office de coach en nutrition.

Esprit Fitness

Ce club de fitness cantonal est situé dans la commune de Marin-Epagnier.

Avec ses 2500m² il constitue le plus grand centre de fitness du canton de Neuchâtel. Il propose 86 cours par semaine parmi lesquels :

  • Des cours de fitness ;
  • Des cours de CrossFit ;
  • Des cours de musculation ;
  • Du cardio-training.

Revendiquant les tarifs les plus bas du marché, cette salle de fitness propose de suivre des cours collectifs ou un suivi personnalisé à l’aide d’un coach spécialisé.

Let’s go fitness

Let’s go fitness est une enseigne établie sur l’ensemble du territoire romand, de Genève à Lausanne, en passant par La Chaux-de-Fonds et Neuchâtel.

Avec son espace bien-être et ses cours collectifs, il propose un champ sportif élargi intégrant :

  • La musculation ;
  • Les poids libres ;
  • Le cross training ;
  • La physiothérapie ;
  • Le fitness.

Il est également possible de réserver les services d’un éducateur sportif personnalisé qui supervisera votre entrainement.

Fit form

Fit-Form est une salle de fitness à taille humaine où l'ambiance est conviviale et décontractée. Les sportifs débutants comme les sportifs accomplis en quête de perfectionnement y sont les bienvenus.

Au niveau des prestations, Fit-Form propose des cours collectifs de fitness. Le nombre de membre inscrits dans cette discipline est limité à 300, de sorte à garantir la qualité des cours.

Doté d’un équipement Power Plate, le club dispose également de steppers, de tapis de course et de rameurs afin de compléter l’entrainement par l’usage de machines.

Nessfit

Nessfit revendique un cadre exceptionnel fourni à ses adhérents pour une pratique du fitness dans un espace de 600m².

Cette enseigne est dotée de plusieurs entrainements de style tonique incluant :

  • Le body toning ;
  • Le gainage ;
  • Des cours de yoga ;
  • Des cours de zumba ;
  • Des steps, etc.

Se muscler avec un cours de CrossFit au bord du lac

Où suivre un cours de coaching sportif en Suisse romande ?
Le CrossFit se compose d'efforts courts mais intenses répétés de nombreuses fois.

Venu tout droit des États-Unis, le CrossFit est une méthode d’entrainement qui alterne entre les exercices de gym et les exercices de musculations, par le biais de l’haltérophilie.

Ce sport est basé sur des exercices très courts et très intenses. Évidemment, vous bénéficierez d’un programme personnalisé, que vous soyez débutant ou sportif confirmé, il y en aura pour toutes les capacités physiques.

CrossFit littoral

Ce club se définit comme la première Box CrossFit affiliée du canton de Neuchâtel.

Travailler son corps et son mental dans une ambiance conviviale basée sur l’entraide, c’est la promesse faite par CrossFit littoral.

L’entrainement se décline en trois modules :

  • L’haltérophilie ;
  • La gymnastique ;
  • L’entrainement cardio-vasculaire.

Le but est d’aller vers le dépassement de soi en toute sécurité.

FMA training Center

FMA training Center est une académie centrée sur les sports de combat. Elle propose également une orientation CrossFit à travers deux coachs.

Avec eux, vous vous essaierez au Cross circuit (répétition de plusieurs exercices avec reprise dès le début ensuite), de Booty training (entrainement des fessiers) et de CrossFit de base.

L’entrainement CrossFit de base est centré autour de mouvements du quotidien effectués avec précision, à une fréquence croissante jusqu’à la haute intensité.

CrossFit Black Bee

Ce club affilié applique le programme de remise en forme visant à développer la condition physique mis au point par l’entraîneur Greg Glassman, pionnier du CrossFit et du fitness.

L’approche de CrossFit Black Bee est communautaire. Les cours sont collectifs et répartis en trois modules :

  • Le mouvement ;
  • Le fitness ;
  • La nutrition.

L’entrainement proposé convient aux personnes de tous âges et de toutes conditions physiques lassées de leurs entrainements solitaires. Deux coachs certifiés assureront votre entrainement afin d’optimiser vos efforts.

Se remettre en forme dans une salle de sport neuchâteloise

Où suivre une formation en coaching sportif en Suisse romande ?
Le cardio représente la base de la pratique sportive.

Qui dit exercices musculaires dit salle de sport.

En effet, la salle de musculation est le lieu clef de celles et ceux qui souhaitent se remettre dans une bonne condition physique. Le grand nombre de machines de musculation peut paraître grisant, mais lorsque l’on est seul il n’est pas facile de s’en servir convenablement.

La présence d’un coach sportif à vos côtés vous aidera à optimiser votre entrainement en travaillant des points précis tels que :

  • Les abdominaux ;
  • Les fessiers ;
  • La motricité et bien d’autres aspects.

Liberty Sport

Liberty Sport est un espace de bien-être doté de tout l’équipement nécessaire à un entrainement en musculation.

Son programme de coaching est divisé en trois offres :

  • Programme standard ;
  • Programme plus ;
  • Programme perfect.

Le programme standard vous proposera de tonifier votre corps tout en perdant du poids. Vous serez occasionnellement observé par un coach.

Le programme plus vous offre un entrainement similaire basé sur un suivi personnel trimestriel. Le programme change à l’issue de chaque trimestre.

Enfin, le programme perfect vous fera bénéficier d’un suivi mensuel très rigoureux centré sur la poursuite de votre objectif personnel.

Viso Gym

Cette salle cantonale est située à Saint-Blaise.

Elle met à votre disposition toute une série d’équipements destinés au renforcement musculaire, aussi bien pour le haut que pour le bas du corps.

Des installations dédiées à l’entrainement cardio sont également mises à disposition, tout comme un espace bien-être avec jacuzzi, sauna et hammam.

En outre, vous aurez l’occasion de suivre un enseignement pratique bio-médical. Ces cours donnés en petits groupes vous permettront de comprendre le fonctionnement du corps, de l’effort et de la pratique sportive en général.

Ce programme spécifique vous fera alterner entre des cours seuls et des cours accompagnés de moniteurs pour mettre à profit vos acquis.

Vous savez désormais tout ce qu’il y a à savoir pour reprendre le sport dans les meilleures conditions dans la région de Neuchâtel. Bon courage !

 

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