« Baisser les bras dans une compétition sous prétexte qu'on ne peut terminer premier est incompatible avec l'esprit du sport. » Éric Tarbarly.

En Suisse, 44% des personnes entre 15 et 74 ans pratiquent un sport plusieurs fois par semaine. Depuis 20 ans, la part des sportifs occasionnels diminue tandis qu’augmente celle des sportifs réguliers.

La tendance est donc à une pratique sportive accrue en Suisse. Ce résultat est encourageant, dans la mesure où la pratique du sport possède un grand nombre de vertus. Faire du sport est nécessaire pour la santé des os, du cerveau, mais aussi pour le système cardio-vasculaire.

Il est toutefois important de souligner que le sport peut être néfaste. En effet, l’âge, le niveau d’entrainement et la condition physique de chaque personne sont à prendre en considération. Un entrainement mal dosé et des mouvements mal maîtrisés font courir le risque de se blesser.

Par ailleurs, reprendre le sport se traduit souvent par la poursuite d’un objectif précis. Il peut s’agir d’avoir le ventre plat ou de sculpter son corps. Mais sans un programme d’entrainement conçu pour atteindre votre objectif, vos efforts risquent de demeurer vains.

Pour éviter tous ces écueils, il peut être judicieux d’être coaché. Un coach personnel est un conseiller sportif de métier. Il vous permettra de comprendre le fonctionnement de votre corps pour mieux orienter vos efforts.

Un cours de coaching à domicile ou un suivi personnalisé dans une salle de sport vous permettront d’optimiser votre entrainement à fond.

Les Fribourgeois prêts à se motiver pour faire fondre les calories pourront trouver un coach dans différents établissements. Tour d’horizon !

Trouver un coach sportif à Fribourg

Où trouver un prof de sport en Suisse romande ?
Le suivi personnalisé vous permet de vous initier aux bons mouvements pour éviter les blessures.

Le coaching sportif à domicile a le vent en poupe ces dernières années. Il s’agira ici de se faire accompagner par un éducateur sportif chez vous, chez lui, ou bien en extérieur. Le niveau des entrainements proposés dépendra uniquement de vos propres ambitions sportives.

Avec un coaching professionnel vous pourrez par exemple vous adonner :

  • Au renforcement musculaire ;
  • À la remise en forme ;
  • Au cardio training ;
  • À une préparation physique avant une compétition.

Nsport

Forme et santé sont au programme avec Nsport. Nicolas, le coach sportif derrière cette enseigne, vous proposera des exercices conformes à vos objectifs, qu’il s’agisse :

  • De mal de dos ;
  • De remise en forme ;
  • De perte de poids ;
  • De musculation.

Instructeur pilates et adepte d’arts martiaux, Nicolas vous propose de retrouver santé et forme physique dans le cadre d’exercices sportifs variés.

Blanc C Blanc

Blanc C Blanc est un studio de coaching situé dans la vieille ville de Fribourg, en plein centre-ville.

Ce studio propose de vous prendre en main, aussi bien dans le cadre d’un entrainement léger visant à relâcher le stress que d’une formation basée sur la performance physique.

L’équipe se compose de trois coachs aux profils variés. Au-delà d’un suivi personnalisé sur les exercices physiques, des conseils en nutrition vous seront également prodigués.

Torii Sport

Torii Sport est un établissement axé sur le sport santé et la performance de haut niveau.

Le service de coaching sportif du Torii-Sport est aussi bien adapté aux personnes qui désirent une activité fitness qu’aux sportifs qui aimeraient améliorer leurs performances.

Les séances de coaching se font dans le cadre de cours individuels ou de cours collectifs incluant deux personnes maximum.

Fittrainer

Fittrainer est l’enseigne de Verena Fernandez Montini, un « personnal trainer » qui exerce dans toute la Suisse romande entre Lausanne, Genève, Fribourg et Morges.

Son concept est basé sur un entrainement favorisant le bien-être. Selon Fittrainer, vous sentir bien dans votre corps dès vos premiers cours vous aidera à diminuer les contraintes du quotidien.

Au menu : Coaching à domicile, coaching en entreprise, en extérieur ou chez votre professeur.

Trouver un préparateur physique en ligne

Si vous désirez trouver un coach sportif à domicile sans engagement, il est également possible d’en trouver sur le web.

La plateforme Superprof revendique une vingtaine de coachs inscrits dans le canton de Fribourg. La plupart sont des coachs diplômés, cependant c’est à vous de choisir lequel vous correspond le mieux.

De l’expert en préparation physique au professeur de fitness, vous y trouverez des entraineurs aux profils variés.

Pratique et non-contraignant, le coaching sportif à domicile via Superprof vous fait en prime bénéficier d’un premier cours offert !

Améline
Améline
Prof de Coach sportif
5.00 5.00 (3) 80CHF/h
1er cours offert !
Mathieu
Mathieu
Prof de Coach sportif
5.00 5.00 (2) 80CHF/h
1er cours offert !
Yann
Yann
Prof de Coach sportif
5.00 5.00 (7) 100CHF/h
1er cours offert !
Anthony
Anthony
Prof de Coach sportif
5.00 5.00 (4) 60CHF/h
1er cours offert !
Edouard
Edouard
Prof de Coach sportif
5.00 5.00 (1) 80CHF/h
1er cours offert !
Jarmila
Jarmila
Prof de Coach sportif
5.00 5.00 (1) 90CHF/h
1er cours offert !
Laurent
Laurent
Prof de Coach sportif
5.00 5.00 (1) 60CHF/h
1er cours offert !
Serge
Serge
Prof de Coach sportif
5.00 5.00 (29) 120CHF/h
1er cours offert !

Prendre un cours de fitness dans l’Etat de Fribourg

Comment trouver un conseiller sportif dans les cantons romands ?
Une alimentation saine et équilibrée importe autant que les séances de sport si vous souhaitez obtenir de bons résultats.

La salle de fitness est l’endroit idéal si vous souhaitez profiter d’un accompagnement sportif dans le but de tonifier votre corps.

Le fitness n’est pas un sport à proprement parler mais plutôt un ensemble d’exercices et de mouvements empruntés à la gymnastique. Pensé pour faire fondre les calories, il convient également pour se muscler les abdominaux, les fessiers, mais aussi pour assouplir ses articulations.

Fit Line

Ce club de fitness fribourgeois vous proposera des activités physiques et sportives dans le cadre de cours collectifs où le dépassement de soi et la bonne humeur seront de mise. Au programme :

  • Un cours centré sur les abdos ;
  • I-Pump (entrainement tonique pour affiner la silhouette) ;
  • De l’entrainement combat ;
  • De l’entrainement cardio.

Evo Fitness

Evo propose une méthode d’entrainement basée sur les mouvements du quotidien afin de rendre le corps plus solide et résistant.

Son approche est ancrée sur le fait que nos styles de vie modernes nous incitent à adopter des mauvaises postures. À partir de là, l’entrainement d’Evo vise à reconnecter le corps et l’esprit à leur environnement à travers des entraînements naturels et fonctionnels.

Un coach sportif personnel pourra être mis à votre disposition dans le cadre d’un entrainement léger ou intensif, selon vos aspirations.

Activ Fitness

Activ Fitness est le plus grand centre sportif cantonal, avec un studio fitness de 1500m².

Doté de plus de 35 types d’appareils dédiés à l’entrainement cardio, ce club dispose également d’un sauna et d’un hammam. Des espaces sont également réservés à la musculation ainsi qu’aux cours collectifs pour enfants.

Suivre un cours de CrossFit au bord de la Sarine

Où suivre un cours de coaching sportif en Suisse romande ?
Des exercices courts et intenses vous attendent durant les séances de CrossFit.

Venu tout droit des États-Unis, le CrossFit est le sport tendance du moment. Il mêle la gym aux exercices de musculation par le truchement de l’haltérophilie.

Basé sur des exercices courts et intenses, le CrossFit requiert une bonne condition physique, même si le niveau des cours est pensé en fonction des participants.

Par ailleurs, si le CrossFit favorise la perte de poids et la prise de masse musculaire, il ne produit pas de miracle en soi. Des efforts en termes de diététique seront à fournir conjointement à votre entrainement sportif.

Sarine CrossFit

Sarine CrossFit revendique une approche de la discipline autour des méthodes les plus récentes.

Se voulant à l’avant-garde d’un sport lui-même très tendance, ce club de CrossFit propose un programme personnalisé articulé autour d’objectifs quantifiable. Par ailleurs, vous pourrez aussi bénéficier des conseils d’un coach en nutrition.

Le coaching privé vous permettra de bénéficier d’un coaching personnel à la hauteur de vos exigences, tant au niveau de la remise en forme, de la perte de poids, que de l’amélioration de la capacité cardiovasculaire.

Noir et Blanc

Cette salle de CrossFit propose des cours allant d’une demi-heure à une heure.

Les exercices sont prodigués sur la base du « mouvement fonctionnel », à savoir de mouvements poly-articulaires.

La charge, l’amplitude du mouvement et le nombre de répétitions sont jaugés en fonction du niveau de chaque élève. Il va de soi que l’effort sera progressif en fonction de vos aptitudes physiques.

Le coaching privé se fait à titre individuel ou en petit groupe. De la gym à la musculation en passant par la perte de poids, un large éventail de l’activité CrossFit sera brassé à l’aide de votre entraineur personnel.

Wild Mountain

Pour Wild Mountain, il est inutile de passer son temps dans une salle de sport ou de fitness, seul, à se demander si les efforts fournis sont vraiment efficaces.

Les deux coachs de Wild Mountain vous proposent un entrainement physique et mental, à base de workout cardio et musculation pour perdre un maximum de calories dans la joie et la bonne humeur.

Se muscler dans une salle de sport fribourgeoise

Où trouver un coach sportif en Suisse romande ?
Le coaching sportif peut s'appréhender seul ou en groupe.

La salle de sport est le rendez-vous traditionnel de celles et ceux qui souhaitent reprendre une activité physique.

Si ce type d’espace offre une grande liberté dans le choix des machines à employer, il n’est pas évident de s’en servir efficacement quand on débute. Un exercice basé sur un faux mouvement ne vous musclera pas, mais il pourra vous blesser.

Faire appel à un coach dans le cadre de ses premières séances de sport en salle est un bon moyen pour bien débuter.

Non Stop Gym

Un entrainement de qualité à petit prix dans une salle toujours ouverte, c’est la devise de Non Stop Gym.

La surface de 650m² de ce club fribourgeois propose entre-autres :

  • Une zone de poids libres ;
  • Une « functional area » équipée de matériel d’entrainement ;
  • Une salle réservée aux femmes.

Présente à Genève, Lausanne et même en Suisse alémanique, cette enseigne vous propose également de réserver un coaching personnalisé.

Pleine Forme

Pleine Forme est une salle spécialisée dans le coaching personnalisé.

Vous serez suivi dès votre arrivée, par un le biais d’un bilan personnel dressé avec votre aide par l’un des coachs mis à votre disposition.

Un programme sportif personnalisé sera ensuite établi pour optimiser vos efforts en fonction de vos objectifs, de vos besoins et de votre condition physique.

Les cours, collectifs ou privés, incluent la musculation, le cardio-training et l’entrainement fonctionnel.

Avec toutes ces ressources à votre disposition, il ne vous reste plus qu’à enfiler votre tenue de sport et à partir à l’assaut de vos calories superflues !  

 

 

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