"Le sport va chercher la peur pour la dominer, la fatigue pour en triompher, la difficulté pour la vaincre." Pierre de Coubertin.

Environ 250 sports sont pratiqués en Suisse.

D’après l’Office fédéral du sport, la Suisse alémanique est plus assidue que la Suisse romande dans la pratique du sport. Cependant, les Romands comblent leur retard année après année.

Un véritable boom du sport a lieu dans les cantons romands. Il est notamment dû à une pratique accrue de la part des femmes et des seniors. Les sports les plus prisés sont ceux qui ont tendance à être pratiqués tout au long de la vie.

Parmi ces sports, le fitness est en pleine éclosion. En effet, 1/6ème de la population suisse se rend régulièrement dans un club de fitness. Le fitness ne correspond pas à un sport spécifique mais à un ensemble d'exercices de gymnastique. Très intense, le fitness a des vertus en termes de cardio-training, avec en prime l'avantage de tonifier son corps.

De plus en plus populaire, le Crossfit est une variation du fitness de plus en plus proposée dans les clubs de sport. Il combine le mouvement fonctionnel avec le renforcement musculaire, par le biais de l’haltérophilie.

Faire du sport vous permet d’être dans une bonne forme physique. C’est aussi une nécessité pour la santé du cœur et du cerveau. Cependant, une activité sportive mal jaugée peut-être risquée.

Recourir à un coaching personnalisé est une garantie que vos efforts iront dans le sens des objectifs que vous visez.

Pour trouver un coach, à domicile ou dans une salle de sport, vous aurez l’embarras du choix si vous habitez dans le canton de Genève.  

S’entrainer avec un prof de sport dans la capitale de la paix

Comment trouver un conseiller sportif dans les cantons romands ?
Le coach vous incitera à repousser vos limites au moment où l'effort devient intense.

Un coach est un éducateur sportif professionnel. Sa formation lui permet de proposer un entrainement adapté au profil de chaque client.

L’entrainement en question répond à la condition physique de celui qui va le suivre. Des critères comme l’âge et la condition musculaire sont des facteurs importants, mais au final tout dépendra de vos objectifs.

Le coach sportif est un recours utile si vous souhaitez :

  • Une remise en forme ;
  • Un programme sportif ciblé ;
  • Un dépassement de soi en toute sécurité.

Personal Trainer Genève

Personal Trainer Genève est l’enseigne de Stephan Excoffier, coach sportif professionnel.

Fort d’une expérience de 19 ans, il exerce le métier de coach dans le cadre de cours collectifs ou de cours individuels.

Pour accroître sa masse musculaire ou  se remettre en forme, il vous sera proposé des cours adaptés à vos besoins. Il est également possible de suivre un programme de remise en forme conçu à la carte à suivre chez soi.

Néanmoins, pour être sûr que la posture du corps est la bonne, quelques cours avec le coach seront nécessaires.

À noter que Stephan Excoffier est aussi coach en nutrition. Il pratique en outre le coaching en entreprise.

Olymp Wellness

Située dans la vieille ville, au bord du lac Léman, Olymp Wellness est une structure regroupant des préparateurs physiques, des nutritionnistes et des coachs sportifs expérimentés.

Les services proposés par cette structure correspondent à plusieurs modules selon vos désirs :

  • Un programme basé sur la nutrition ;
  • Un programme axé sur le bien-être sans prise de poids musculaire ;
  • Un programme d’entrainement centré sur le pilates ;
  • Un programme stretching.

En groupe ou en individuel, il existe également des programmes centrés sur la perde de poids, la prise de muscle, ou la tonification du corps.

Ibé coaching

Ibé coaching revendique une approche du coaching sportif sous deux angles, un angle dédié au travail sur le corps et la condition physique, et un autre plus personnel, centré autour des projets artistiques.

Dirigée par Isabelle Briand, cette structure représente un studio de coaching de 90m² doté d’équipements sportifs.

Son entrainement alterne entre des exercices intenses et de courtes durée et la pratique de la boxe, décrite comme une activité physique très compète. Au-delà de l’approche sportive, Isabelle Briand est également pédagogue dans le domaine de la nutrition.

Trouver un coach en ligne

Si vous désirez trouver un coach sportif à domicile sans engagement, il est également possible d’en trouver sur le web.

La plateforme Superprof revendique près de 60 coachs inscrits dans le canton de Genève. La plupart sont des coachs diplômés, cependant c’est à vous de choisir lequel vous correspond le mieux.

De l’expert en préparation physique au professeur de fitness, vous y trouverez des entraineurs aux profils variés.

Pratique et non-contraignant, le coaching sportif à domicile via Superprof vous fait en prime bénéficier d’un premier cours offert !

Améline
Améline
Prof de Coach sportif
5.00 5.00 (3) 80CHF/h
1er cours offert !
Mathieu
Mathieu
Prof de Coach sportif
5.00 5.00 (2) 80CHF/h
1er cours offert !
Yann
Yann
Prof de Coach sportif
5.00 5.00 (7) 100CHF/h
1er cours offert !
Anthony
Anthony
Prof de Coach sportif
5.00 5.00 (4) 60CHF/h
1er cours offert !
Edouard
Edouard
Prof de Coach sportif
5.00 5.00 (1) 80CHF/h
1er cours offert !
Jarmila
Jarmila
Prof de Coach sportif
5.00 5.00 (1) 90CHF/h
1er cours offert !
Laurent
Laurent
Prof de Coach sportif
5.00 5.00 (1) 60CHF/h
1er cours offert !
Serge
Serge
Prof de Coach sportif
5.00 5.00 (29) 120CHF/h
1er cours offert !

Prendre un cours de Fitness au bord du lac Léman

Où trouver un prof de sport en Suisse romande ?
Le cours en groupe donne un surplus de motivation durant l'effort.

Activité tonique, le fitness a la cote, surtout lorsque l’objectif vise à obtenir un ventre plat. Dans ce contexte, aller dans une salle de fitness est effectivement une bonne idée.

Concevez toutefois que l’activité physique ne détermine pas seule le résultat. Elle doit s’accompagner d’efforts sur le plan diététique. Un investissement important est à fournir en termes de nutrition, afin que les calories perdues ne soient pas reprises lors de vos repas.

My Club Fitness

Remise en forme, perte de poids, perfectionnement, My Club Fitness est un club dans lequel vous pourrez satisfaire vos ambitions sportives.

Situé en plein cœur de Plainpalais, ce club genevois vous propose d’être assisté par un coach personnel dans le cadre de vos sessions fitness.

À noter que des programmes spécifiques existent pour le suivi des futures et jeunes mamans.

Indigo Fitness

Indigo Fitness est un club qui offre à ses clients les services d’un coach fitness avec en prime une magnifique vue sur le lac.

Pour se muscler ou simplement rester en bonne santé, Indigo Fitness vous propose un suivi personnalisé dans le cadre d’un entrainement fitness qui inclut notamment le pilates, la boxe, le stretching ou encore le yoga.

Harmony

Harmony est un club de fitness qui propose également un Spa.

Les cours vous proposent de suivre une activité physique adaptée à vos objectifs sportifs. De la zumba aux pilates, en passant par la natation, vous disposerez d’une pratique sportive des plus complètes.

Suivre un cours de Crossfit à Genève

Où suivre une formation en coaching sportif en Suisse romande ?
Les haltères sont un élément essentiels de l'entrainement en Crossfit.

Le Crossfit permet au pratiquant de bénéficier des avantages cardio du fitness, avec en prime le fait de sculpter son corps.

Évidemment, de bonnes aptitudes physiques sont requises avant de se lancer. Néanmoins, faire appel à un coach vous permettra de vous lancer en toute sécurité.

Crossfit GVA

Crossfit GVA est un club qui se présente comme une communauté d’éducation physique et sportive. Le soutien et l’entraide entre pratiquants constituent des valeurs revendiquées par cet établissement.

Crossfit Carouge

Crossfit Carouge vous propose d’encadrer vos exercices de Crossfit grâce au service de ses coachs sportifs.

Les cours sont collectifs mais n’excèdent jamais dix participants. D’une grande variété, ils alternent entre la gym, le fitness et l’haltérophilie. Ils ont pour but de stimuler vos différentes aptitudes physiques, parmi lesquelles :

  • La vitesse ;
  • La force ;
  • Le cardio.

Crossfit Le Rouge

Crossfit Le Rouge est un club de Crossfit situé près du parc de la Grange, dans le quartier des Eaux-Vives. Cet établissement propose trois modules de cours :

  • Des cours privés ;
  • Des cours de Crossfit pour enfants ;
  • Des cours de posture et mobilité.

L’équipe est composée de quatre coachs dont les compétences sont réparties entre la préparation mentale, la physiothérapie, et bien sûr le Crossfit.

Crossfit Léman

Crossfit Léman est un club qui promeut le Crossfit comme un exercice idéal pour la santé cardio-vasculaire.

À ce titre, il met en avant un entrainement basé sur les poids, avec comme prisme des mouvements similaires à ceux qui sont effectués dans la vie quotidienne. Si le club revendique une ambiance conviviale dans ses cours collectifs, il est aussi possible de faire appel à un coaching privé.

Il s’agit dans ce cas d’un entrainement spécifique destiné à identifier vos forces et vos faiblesses.

Se défouler dans une salle de sport genevoise

Où trouver un coach sportif en Suisse romande ?
Entre l'état initial et l'objectif final il n'y a que la pratique sportive !

La salle de sport traditionnelle est le type d’établissement auquel on pense en premier lorsqu’il s’agit de perdre du poids ou d’entretenir une bonne condition physique.

Si chacun a déjà poussé les portes d’une salle de gym pour soulever de la fonte, le réflexe de se faire guider par un préparateur physique n’est pas automatique.

Pourtant, se faire aider par un conseiller sportif dans un premier temps est le meilleur moyen d’éviter les faux mouvements et d’optimiser vos séances.

Usine Sports Club

L’Usine se revendique comme une salle de sport de nouvelle génération. S’il est possible d’y suivre des cours collectifs et des cours privés pour ceux qui veulent s’entrainer de leur côté, il existe aussi une offre de coaching.

Celle-ci est assez atypique, puisqu’elle regroupe 14 coachs formant une équipe appelée « Mécanos ».

Il s’agit en somme de vous placer entre les mains de ces experts aux profils variés afin de remettre votre corps en état de marche, ou bien à le stimuler si vous êtes déjà un athlète accompli.

Les exercices proposés par ces coaches couvrent un vaste champ disciplinaire comprenant :

  • Le Yoga ;
  • La musculation ;
  • Les sports de combat ;
  • Le fitness ;
  • La nutrition et beaucoup d’autres encore.

Pure

Pure est un vaste complexe sportif incluant un espace cardio et musculation de 1300m² ainsi qu’un espace de relaxation avec hammam et sauna.

Pas moins de 20 coachs sont à votre disposition pour vous épauler dans le cadre de cours personnalisés ou de cours collectifs.

Fitness, musculation, endurance et bien-être sont au rendez-vous, avec en prime un nutri-bar pour bénéficier de repas au contenu nutritif cohérent avec votre dépense énergétique. Notez toutefois que le nombre de membres pouvant s’inscrire dans ce club est limité.

Vous savez désormais tout ce qu’il y a à savoir pour débuter une activité sportive aux côtés d’un coach. Bonne séance !

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