« En sport, dès qu'on s'arrête, on régresse. » Marc Pajot.

La Suisse est un des pays les plus sportifs au monde. En Europe, seuls les pays scandinaves comptent plus de pratiquant réguliers.

La part de sportifs pratiquant plusieurs fois par semaine est de 44% sur la tranche d’âge des 15-74 ans. Si proportionnellement la Suisse alémanique compte plus de sportifs assidus, la Suisse romande rattrape peu à peu son retard.

Le sport dispose de grandes vertus en termes de santé osseuse, musculaire et cardio-vasculaire. C’est également un complément idéal à la bonne santé cérébrale. Néanmoins, il ne suffit pas de faire du sport, il s’agit de bien en faire.

Effectivement, des efforts mal dosés par rapport aux capacités physiques provoquent des effets indésirables. Se blesser du fait d’une mauvaise gestion de ses étirements est un exemple typique.

Dans ce contexte, faire appel à un coach professionnel vous permet de bénéficier d’un accompagnement sportif afin de pratiquer en toute sécurité.

En effet, le coach est un conseiller sportif qui vous aidera à définir un programme cohérent vis-à-vis de vos objectifs. La présence d’un guide à ses côtés est par ailleurs un atout clef pour atteindre le dépassement de soi, objectif ultime du sportif accompli.

Qu’il s’agisse de remise en forme ou de préparation physique avant une compétition, les habitants de Nyon peuvent compter sur un large choix de professionnels dans ce secteur.

Suivre des séances de coaching sportif dans la cité lacustre

Où suivre une formation en coaching sportif en Suisse romande ?
Les conseils d'un professionnel du sport vous permettront d'effectuer les mouvements correctement, sans risque de blessure.

Faire du sport auprès d’un coach vous permettra d’optimiser vos performances afin de pratiquer en toute sécurité.

Le rôle d’un coach personnel est d’encadrer votre entrainement, néanmoins sa mission commence en amont, puisqu’il vous proposera un programme personnalisé. Certains éducateurs physiques sont spécialisés dans des disciplines ciblées.

Cependant, tous sont en mesure de vous accompagner dans votre démarche, qu’il s’agisse :

  • De renforcement musculaire ;
  • De diminuer ses douleurs articulaires ;
  • De cardio-training.

Le Concept

Le Concept est un centre de remise en forme dans lequel vous bénéficiez d’un coaching sportif adapté pour la perte de poids, la prise de muscle, ou simplement pour tonifier votre corps.

Au-delà des cours de gym et de muscu, le centre comprend un espace bien-être spécialisé dans le massage.

Fit for Life

Fit for Life est un programme de coaching encadré par deux coachs spécialisées en fitness.

Outre des randonnées dans le pays vaudois, Fit for Life propose un programme basé à la fois sur les attentes et sur la forme physique des pratiquants. Ses programmes sont notamment adaptés pour :

  • Le mal de dos ;
  • La rééducation ;
  • La perte ou la prise de poids.

Sy Sports

Sy Sports dispense des entraînements sur mesure ainsi que des programmes, pour vous aider à progresser rapidement en course à pied, musculation ou sport en général.

Le coaching personnel proposé est axé sur l’entrainement cardio, incluant des exercices à domicile ou en extérieur. Les objectifs visés sont la rééducation, la perte ou le gain de poids, ainsi que le développement musculaire.

Body Up

Pour une pratique sportive récréative ou professionnelle, Body Up propose un entrainement progressif centré autour de vos attentes.

Pour un entrainement tonique ou bien ciblé sur des parties du corps très précises, Body Up propose :

  • Des cours du yoga ;
  • Du travail sur la posture ;
  • De l’entrainement fonctionnel ;
  • De l’entrainement cardio
  • De l’entrainement musculaire.

MovEat

MovEat est un établissement de coaching cantonal établi entre Vich, Nyon et Gland.

Son concept repose sur une alliance étroite entre l’activité physique et les bonnes pratiques diététiques. Bouger, manger, sortir de sa zone de confort dans une ambiance conviviale, voilà en quelques mots l’ADN de cette enseigne.

Au programme body art, entrainement personnel, entrainement pour les ados et suivi nutritionnel.

Trouver un préparateur physique en ligne

Si vous désirez trouver un coach sportif à domicile sans engagement, il est également possible d’en trouver sur le web.

La plateforme Superprof revendique une dizaine de coachs inscrits à proximité de Nyon.

Pratique et non-contraignant, le coaching sportif à domicile via Superprof vous fait en prime bénéficier d’un premier cours offert !

Améline
Améline
Prof de Coach sportif
5.00 5.00 (3) 80CHF/h
1er cours offert !
Mathieu
Mathieu
Prof de Coach sportif
5.00 5.00 (2) 80CHF/h
1er cours offert !
Yann
Yann
Prof de Coach sportif
5.00 5.00 (7) 100CHF/h
1er cours offert !
Anthony
Anthony
Prof de Coach sportif
5.00 5.00 (4) 60CHF/h
1er cours offert !
Edouard
Edouard
Prof de Coach sportif
5.00 5.00 (1) 80CHF/h
1er cours offert !
Jarmila
Jarmila
Prof de Coach sportif
5.00 5.00 (1) 90CHF/h
1er cours offert !
Laurent
Laurent
Prof de Coach sportif
5.00 5.00 (1) 60CHF/h
1er cours offert !
Serge
Serge
Prof de Coach sportif
5.00 5.00 (29) 120CHF/h
1er cours offert !

Se remettre en forme avec un coach fitness à Nyon

Où trouver un prof de sport en Suisse romande ?
La souplesse et la détente articulaire vous permettent d'accroitre vos capacités physiques.

Le fitness est populaire auprès du public féminin. Il s’agit d’un ensemble de pratiques issues de la gymnastique.

Assez intense, le fitness requiert une bonne condition physique, même si les cours s’adaptent au niveau des participants. Être coaché en fitness vous permettra de cibler au mieux votre entrainement.

Notez cependant que le seul effort physique ne permet pas d’obtenir un ventre plat. Pour ce faire, des efforts seront également à fournir en termes de diététique. Dès lors, il fréquent qu’un club de fitness mette à disposition de chaque pratiquant un coach en nutrition.

Harmony

Harmony est un club de fitness présent en région vaudoise à Signy et à Gland.

Efforts, transpiration et calories brûlées sont au programme de cette salle qui propose des cours individuels ou des cours collectifs.

Vous pourrez vous faire assister par un coach dans le cadre de séances où sera dressé un bilan de votre forme physique. Au programme des activités proposées :

  • Cours de fitness ;
  • Natation ;
  • Cross training ;
  • Zumba ;
  • Pilates ;
  • Stretching.

Let’s go fitness

Let’s go fitness est une enseigne établie sur l’ensemble du territoire romand, de Genève à Lausanne, en passant par La Chaux-de-Fonds, Neuchâtel et Nyon.

Avec son espace bien-être et ses cours collectifs, il propose un champ sportif élargi intégrant :

  • La musculation ;
  • Les poids libres ;
  • Le cross training ;
  • La physiothérapie ;
  • Le fitness.

Il est également possible de réserver les services d’un éducateur sportif personnalisé qui supervisera votre entrainement.

Suivre un cours de CrossFit au bord du lac Léman

Où trouver un coach sportif en Suisse romande ?
Le CrossFit est basé sur l'effort physique lié aux mouvements naturels du corps.

Venu tout droit d’outre-Atlantique, le CrossFit est un sport qui mélange les mouvements de gymnastique et les exercices de musculation, notamment ceux de l’haltérophilie.

Le CrossFit est basé sur des exercices courts à haute intensité répétés plusieurs fois. Il favorise autant la perte de poids que la prise de masse musculaire.

Il représente une activité physique adaptée à tous dans la mesure où il offre de reproduire des mouvements similaires à ceux du quotidien.

Crossfit Léman

Crossfit Léman est un club qui promeut le Crossfit comme un exercice idéal pour la santé cardio-vasculaire.

À ce titre, elle met en avant un entrainement basé sur les poids, avec comme prisme des mouvements similaires à ceux qui sont effectués dans la vie quotidienne. Si le club revendique une ambiance conviviale dans ses cours collectifs, il est aussi possible de faire appel à un coaching privé.

Il s’agit dans ce cas d’un entrainement spécifique destiné à identifier vos forces et vos faiblesses.

CrossFit All Elements

Ce club de CrossFit est composé de quatre coachs qui vous initieront au mouvement fonctionnel, la base de l’entrainement CrossFit.

Grâce à cette méthode, vous ferez travailler votre cœur et vos muscles. Par ailleurs, le CrossFit promet une aisance au quotidien par le biais d’une forme physique qui se répercute dans votre vie au quotidien.

Outre le CrossFit, ce « box » vous permet également de vous entrainer à l’haltérophilie et à la gym. Un coaching personnalisé est proposé si vous désirez atteindre des objectifs précis durant votre entrainement.

CrossFit La Côte

Cette salle de CrossFit située à Rolle propose un entrainement CrossFit à destination de tous. Enfants ou adultes, débutants ou sportifs confirmés, il y en a pour tous les niveaux.

Outre des équipements dédiés aux exercices musculaires et gymnastiques, le club dispose d’un emplacement idéal à deux pas du lac. Ainsi, un programme d’été vous est proposé afin d’exercer vos mouvements fonctionnels directement sur l’eau, à l’aide d’un Stand-up Paddle.

Selon vos aspirations, il vous sera également proposé :

  • Un programme de remise en forme express ;
  • Un programme de perte de poids ;
  • Un programme CrossFit pour débutant.

Sculpter son corps dans une salle de sport du canton de Vaud

Comment trouver un conseiller sportif dans les cantons romands ?
Une alimentation saine et équilibrée est indispensable pour accompagner vos efforts physiques.

Lorsque l’on parle de se remettre au sport, on pense souvent à la salle de musculation traditionnelle.

Si la perspective de pratiquer à son rythme est attrayante, il faut néanmoins admettre qu’il est parfois difficile de se motiver. Or, la pratique sportive n’est efficace que si elle est assidue.

Pour pallier à ce problème, certaines salles mettent à disposition un coach sportif personnel. Les séances de sport personnalisées vous permettent de vous familiariser avec les machines que vous serez amené à employer dans le cadre de votre entrainement.

Non Stop Gym

Un entrainement de qualité à petit prix dans une salle toujours ouverte, c’est la devise de Non Stop Gym.

La surface de 650m² de ce club romand propose entre-autres :

  • Une zone de poids libres ;
  • Une « functional area » équipée de matériel d’entrainement ;
  • Une salle réservée aux femmes.

Présente à Genève, Lausanne et bien sûr à Nyon, cette enseigne vous propose également de réserver un coaching personnalisé.

Actif fitness

Activ fitness est une enseigne de sport en salle qui, outre les cours de fitness, dispose d’une offre étendue en termes de musculation.

Outre l’équipement en machine, le studio Nyon Morâche dispose de poids libres, d’équipements pour l’entrainement d’endurance et de spinning (vélo avec musique centré sur l’effort cardiaque).

Un espace bien-être est également proposé avec sauna et hammam. Des accompagnateurs sportifs sont à votre disposition dans le cadre de séances qui peuvent être réservées sur du travail d’endurance ou de musculation.

Vous savez désormais tout ce qu’il y a à savoir pour vous défouler efficacement et en toute sécurité sur les rives du lac. Bon entrainement !

 

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