La pratique d'un ou plusieurs sports est devenue une tendance depuis plusieurs années. Avec ses montagnes enneigées l'hiver, ses lacs l'été, les Suisses aiment se dépenser et être en forme ! Pratiquer une activité sportive a de nombreux bienfaits pour le corps et la santé mentale, en effet cela permet de réduire le stress de la vie quotidienne, améliore l'endurance et réduit les risques de maladies cardiovasculaires. Pour cela, rien de mieux que de suivre des coachings dans des établissements prévus à cet effet. Alors pourquoi pas tenter l'expérience et réserver une séance training en Suisse pour une remise en forme !

Se former avec un professeur particulier est une bonne idée, car cela vous permettra tous risques de blessures ou de sur-dosage d'entraînement. Ces professionnels de la santé physique ont l'avantage de pouvoir créer des programmes personnalisés et adaptés selon l'âge, la condition physique ou encore le niveau. En travaillant ensemble vous pourrez atteindre vos objectifs comme : tonifier votre corps, gagner en souplesse ou encore avoir un gain de masse.

Pour optimiser vos sessions sportives, plusieurs options sont possibles : cours collectifs ou encore exercices à la maison. Nous vous conseillons tout de même de suivre des cours avec un professeur particulier à domicile ou avec un programme réalisé par un entraîneur dans lieu sportif. Cela vous permettra d'avoir des résultats efficaces et de progresser rapidement ! Ceci est un must si vous desirez progresser rapidement et vouz remettre en forme à Genève, Fribourg, Sion, etc.

Les Sédunois désirant suivre un coaching personnalisé pourront s'orienter vers plusieurs types d'établissements. 

Les meilleurs Coachs Sportifs disponibles
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Trouver un coach sportif à Sion

Coach eleve training
Les conseils d'un professionnel du sport vous permettront de vous dépasser et d'atteindre vos objectifs.

Un coach sportif est un éducateur spécialisé qui détient un titre professionnel. C'est grâce à une formation suivie au préalable qu'il pourra dispenser un entraînement adapté à son client et le suivre tout au long des séances. Avoir un coach personnel permet d'avoir un suivi personnalisé, en effet un entraînement est adapté selon le client, sa condition physique, son expérience, son niveau ou encore son âge. Des coachs sont disponibles à Sion, mais aussi dans d'autres cantons comme celui de Vaud, où vous allez pouvoir également trouver l'entraîneur qui vous convient le mieux.

Un coaching avec un professeur professionnel permet de :

  • Une prise de masse musculaire
  • Une perte de poids
  • Une remise en forme avec renforcement
  • Une préparation personnalisée avant une compétition
  • Un bilan santé

VIDALMovement

Ce personal trainer a étudié dans les universités de Fribourg et Lausanne en sciences du sport, il travaille dorénavant à Sion dans un studio spécialisé dans le coaching sportif.

Ses prestations incluent des cours collectifs, individuels, des conseils en nutrition, ainsi que des challenges ! Sa méthode est basée sur la personnalisation d'exercices, l'écoute de ses clients, et le travail sur les mouvements du corps afin de ne pas se blesser. Vous trouverez des leçons pour tous les niveaux et tout âges, de débutant à avancé.

Adémia

Adémia a un concept basé sur l'alliance du sport et du bien-être intérieur. Dans cet établissement, plusieurs cours collectifs sont dispensés :

  • TRX
  • Cross training
  • HIIT
  • Yoga Flow
  • Bulking (pratique avec des poids)

Afin d'avoir un accompagnement complet et personnalisé, il est possible de prendre des leçons privées avec un professeur. Ses séances vous permettront d'atteindre vos objectifs rapidement et d'être boosté par un professionel ! Ce centre propose également des training coaching en semi-privé, ce qui permet de découvrir les avantages d'être accompagné par un coach en petits groupes (en famille, avec vos collègues, vos ami.e.s).

Sport Emphasis

Lorie propose un panel de prestations en tant que coach sportif. En allant dans cet établissement, vous pourrez suivre des coachings collectifs, des leçons semi-privées, des trainings en plein air mais surtout des coaching personnel.

Dans ce studio, l'accent est mis sur le coaching à la performance (musculation, vitesse, endurance, proprioception) qui aide à améliorer sa condition physique et des points en particulier.

Faire du sport grâce à un coach sportif en ligne

Pour bénéficier d'un accompagnement complet, la bonne solution est de trouver un entraineur sportif à domicile, qui aura l'avantage d'être sans engagement. Pour cela, rien de plus simple, vous trouverez votre bonheur sur la plateforme Superprof.

Les profils sont variés : professeur de fitness, crossfit, préparateur sportif, grâce à leur expérience ces professeurs pourront vos promulguer des conseils de qualité.

L'avantage du coaching à domicile c'est la flexibilité, en étant coaché chez vous ou dans le lieu de votre choix, vous faîtes du sport à votre rythme et selon vos horaires ! Vous avez aussi la possibilité de réaliser des séances à distance, en ligne, à l'aide d'une webcam. Alors n'hésitez pas plus, vous pouvez consulter les avis des anciens élèves pour vous aider dans votre décision. La première séance est souvent gratuite, les prix sont ensuite à partir de 40 Chf.

Suivre un cours de fitness dans la canton du Valais

Salle de fitness avec un cours
Les cours collectifs sont dispensés par un professeur qualifié, au programme : Zumba, Bodycombat ou encore abdos/fessiers !

Le fitness est une pratique qui sert à se remettre en forme et à tonifier le corps. De nombreuses salles existent en Suisse Romande et il n'est pas rare d'en retrouver dans différents cantons, ce type d'établissements de remise en forme est présent à Fribourg. L'abonnement à une salle de fitness permet de bénéficier d'activités sportives, de cours collectifs, mais également de coachings privés.

Des coachs sont disponibles dans tous ces centres afin de vous accompagner et de vous conseiller dans au long de votre programme de remise en forme. Si vous avez du mal avec certains mouvements ou que vous souhaitez avoir des conseils en nutrition, alors n'hésitez pas à prendre un coaching, vous en serez d'autant plus motivé !

Let's go Fitness

Cette enseigne est présente dans de nombreux cantons Suisse, vous trouverez ces établissement dans des villes comme Lausanne, Yverdon, mais aussi un centre sportif à Neuchâtel ainsi que d'autres options d’entraînement.

L'avantage de ce type de club, c'est que vous avez le choix entre différentes pratiques sportives telles que :

  • La Zumba
  • Le bodycombat
  • Les abdos-fessiers
  • L'aerodance
  • Le Tae Bo (pratique ressemblant au kickboxing)

Activ Fitness

Ce studio moderne réparti sur trois étages spacieux est localisé à côté de la gare. Entre les cours collectifs, la salle d'endurance, les machines de musculation, ainsi qu'un espace relaxation, ce centre regroupe tous les éléments nécessaires à une bonne pratique sportive. En plus de votre abonnement, vous pouvez également prendre des cours particuliers avec un entraîneur et avoir un programme sportif et nutritif pour atteindre vos objectifs !

FitnessXplode

Cet établissement dispose d'une salle équipée avec des machines modernes et des leçons en groupes sont dispensées tout au long de la semaine.

Des entraîneurs sont également présents pour donner des cours privés qui sont adaptés à tous les niveaux, vous pourrez ainsi suivre des entrainements de faible ou forte intensité. Des conseils en alimentation sont prodigués également à la demande.

Prendre un cours de CrossFit à Sion

Crossfit en plein air
Le CrossFit peut également se pratiquer en plein air  !

Le CrossFit est une pratique tendance, originaire des États-Unis. Des salles ouvrent de plus en plus en Suisse, comme dans la ville de Nyon. Ce sport combine le renforcement musculaire, avec exercices de lever de poids, et du cardio training. Les exercices sont intenses et courts, mais font monter le rythme cardiaque rapidement !

Puisque ce sport devient de plus en plus commun, vous trouverez facilement des cours pour tous les niveaux !

Un bon entrainement physique s'accompagne également d'une alimentation équilibrée, alors n'hésitez à demander des conseils à un coach privé.  

Sion CrossFit

Ce studio dédié au CrossFit souhaite créer un esprit de communauté entre ses adhérents. Faire du sport en s'amusant, c'est le mantra de cet établissement. Alors, si vous souhaitez débuter en CrossFit, vous trouverez des séances adaptées, ainsi que du personnel disponible pour dispenser des cours privés !

Au programme :

  • Séance privées ou en groupes
  • Leçon d'essai gratuite
  • Fitness fonctionnel
  • Cardio & haltérophilie
  • Open Gym

CrossFit Octoduria

Rencontrer de nouvelles personnes, se dépenser et avoir une prise musculaire, c'est ce que propose ce studio de CrossFit. Un lieu qui vous permettra d'avoir une activité, de relâcher le stress et de vous amuser.

L'avantage c'est que vous pouvez choisir entre 3 types de programmes : santé / sport / performance. Cela déterminera l'intensité des entraînements, vous aurez également les conseils de professeurs et un programme adapté en fonction des compétences !

Remise en forme dans une salle de sport sédunoise

seance de halterophilie
L'haltérophilie peut se pratiquer dans une salle de sport avec un professeur.

Afin d'avoir une bonne remise en forme, de se tonifier et se dépenser, quoi de mieux que de se rendre dans une salle de sport !

Ces établissement disposent d'une grande gamme de machines, la prise en main n'est d'ailleurs pas forcément évidente lorsque l'on débute. C'est pourquoi avoir les conseils d'un coach privé peut-être judicieux, de nombreux coachs sont disponibles dans d'autres cantons.

Cela vous évitera de faire un faux mouvement, et vous pourrez par la suite être pleinement. 

FitMe

Ce studio propose des leçons variées et est spécialisé dans le finess et le welness. Vous pourrez trouver des séances de pilates, cardio, HIIT, stretching ou encore danse orientale !

Il est également possible de réserver une session avec un coach privé qui vous proposera un programme adapté à votre condition physique et vos objectifs.

LineFit

Chez Linefit vous trouverez un espace doté de tous les équipements nécessaires à un bon entraînement :

  • Zone musculation / haltérophilie libre
  • Espace cardio
  • Coaching personnalisé
  • Différentes séances en groupes

Grâce à ce type d'entraînements vous pourrez atteindre des résultats comme avoir une perte de poids, tonifier votre corps ou encore gagner en endurance !

 

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Audrey

Rédactrice web & social media manager, je suis passionnée par les voyages, le surf et l’écriture. J’aime apprendre et découvrir sans cesse de nouvelles choses !