1er cours offert
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Mounissa
- Tarif 46CHF
- Réponse 24h
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- Yoga
- Hatha
- Yoga prénatal
Certifiée 200h Yoga alliance à Rishikesh, Hatha Yoga, Yoga du Son et chant Mantras en Sanskrit, méthode personnalisée tous niveaux
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Lieux du cours
À propos de Mounissa
Je pratique le yoga depuis 15 ans. Il y a 7 ans, j’ai décidé de faire de ma passion mon métier et de me former en tant que professeure de yoga. J’ai vécu 4 ans en Inde, au cœur de l’Himalaya. J’ai suivi une formation de 200 heures TTC certifiées Yoga Alliance à Rishikesh, en hatha yoga, forme traditionnelle du yoga. J’ai par la suite approfondi mes connaissances avec des professeurs particuliers.
Depuis mon enfance, j’ai toujours joué du piano et chanté. La musique et le son sont des éléments essentiels de ma pratique. Durant mes années passées en Inde, j’ai étudié la musique indienne classique (chant, harmonium et tanpura) et la musique soufie.
Je chante des mantras en sanskrit ainsi que des chants soufis accompagnés à l’harmonium.
Maman d’un enfant de 5 ans, j’ai eu une expérience profondément transformatrice durant ma grossesse grâce au Yoga, à la musique et au son.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Je propose des séances de yoga adaptées à tous niveaux et besoins. Parfois, nous avons besoin d’une séance douce et restaurative, d’autres jours nous voulons avoir une séance plus dynamique et intense.
Je vous accompagne dans l’écoute attentive de votre corps grâce à la respiration. J’allie le Yoga du son (Nada Yoga), les postures physiques (Asana) et les techniques de respiration yogi (Pranayama).
Le yoga est une science millénaire, les yogis, à travers leurs expériences ont compris que tout est énergie, fréquence et vibration. Le yoga était alors une façon de vivre totale, en harmonie avec le vivant.
De nos jours, nous portons notre attention sur l’aspect physique et mental du yoga. Nous utilisons des techniques de respiration (Pranayama) et des postures physiques (Asana) pour être à l’écoute de notre corps. Le pratiquant peut alors comprendre son corps et son esprit et être en mesure de relâcher les tensions de façon autonome.
Le son est un outil qui nous permet d’être attentifs et crée un espace. À travers le chant, nous exprimons nos émotions, tout en mettant notre esprit au repos.
Nos morphologies et nos histoires sont différentes. J’offre un soutien unique et individuel. Je souhaite emmener le pratiquant dans l’écoute du corps, vers une pratique autonome. Connaître son corps et son esprit pour être son propre guide et soutien.
Les cours peuvent se dérouler en français ou en anglais.
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Tarifs
Tarif
- 46CHF
Tarifs packs
- 5 h: 202CHF
- 10 h: 366CHF
webcam
- 37CHF/h
déplacements
- + 10CHF
cours offerts
Ce premier cours offert avec Mounissa vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 1h
Précisions
Je propose des cours d'une heure à 50 euros
La séance d'essai dure une heure est au prix de 30 euros
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