1er cours offert
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Tommy
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1er cours offert
- Nutrition
- Apprendre à bien manger
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- Diététique
- Nutrition du sport
Coach nutrition & Coach sportif : apprendre à bien manger sans se priver afin d'optimiser sa forme physique. 8 ans d'expérience.
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Lieux du cours
Recommandé
Tommy un professeur apprécié par sa communauté. Il a été recommandé pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Tommy
Perte de poids, prise de masse, remise en forme ou encore préparation à une compétition sportive, une mauvaise alimentation a des conséquences néfastes qui se manifestent rapidement. Cela peut se traduire par une baisse des performances, manque d’énergie, mauvaise récupération après l’effort, augmentation des risques de blessure, etc.
J'ai remarqué que 90% des personnes en général pensent manger sain et bien, or ils sont soit sous-alimentés ou encore suralimentés niveau calorique selon leurs objectifs.
Chaque personne a des besoins qui lui sont propres, qui dépendent de plusieurs critères et qui amènent à l’élaboration d’un programme alimentaire personnalisé.
Il est bon de rappeler qu’il n’existe pas d’aliment « miracle » permettant de rester en forme, maigrir ou encore de se muscler ou de mieux récupérer après un effort physique.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Pour atteindre les objectifs que l’on s’est fixés, l’alimentation est un élément essentiel.
Coach Sportif et coach nutrition spécialisé depuis 8 ans dans l'optimisation de la performance, je suis ici pour vous guider à avoir une alimentation saine et équilibrée cohérente à vos objectifs.
Tout cela en gardant une notion de plaisir avec mes recettes rapides à faire (20 min max) et gourmandes que je vous donne via mon plan hebdomadaire.
CE QU'APPORTE MON COACHING NUTRITION
- Un plan alimentaire et des menus personnalisés à 100 %, avec mes meilleures recettes saines et gourmandes adaptées en fonction de vos goûts.
- Allier plaisir alimentaire en mangeant ce que vous aimez au quotidien, avec une perte de poids durable, sans aliment interdit.
- Apprendre à manger selon vos besoins personnels et à calculer vos besoins en calories.
- PRENDRE DE BONNES HABITUDES
QUI VOUS DEVENEZ PENDANT/APRÈS LE COACHING
- Vous saurez exactement quoi manger, avec les quantités, sans frustration.
- Vous devenez indépendant(e).
- Vous saurez comment stabiliser votre poids, sans subir l'effet-yoyo.
- Adapter votre alimentation en fonction de votre objectif.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et connaisances du professeur
2
Je recommande Vivement Tommy qui m'a suivi pendant 6 mois. J'ai perdu plus de 12 kg et je ne les ai jamais repris.
Une bonne écoute et pédagogieJe recommande vivement Tommy en tant que coach sportif! Il excelle dans son métier et sait comment répondre aux objectifs de mise en forme et nutrition. Il sait motiver et a toujours la bonne humeur.
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Tarifs
Tarif
- 55CHF
Tarifs packs
- 5 h: 275CHF
- 10 h: 549CHF
webcam
- 37CHF/h
déplacements
- + 10CHF
cours offerts
Ce premier cours offert avec Tommy vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 1h
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