Antoine
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Coach personnel diplômé d'état et pratiquant généraliste du quotidien, j'enseigne une méthode physique globale basée sur la notion de mouvement (H/F, tout âge et niveau)
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Lieux du cours
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chez vous ou dans un lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Genève
À propos d'Antoine
Je pratique au quotidien de nombreuses disciplines et activités physiques telles que : athlétisme, natation, judo, jujitsu brésilien, boxe, musculation, préparation physique, Yoga, Capoeira, et d'autres.
Depuis 2016, je suis coach personnel et professeur de Pilates. J'ai d'ailleurs travaillé en cabinet de sage femme dans le cadre de la remise en forme post-natale. J'ai également été professeur de fitness de 2016 à 2018.
Depuis 2019, j'approfondis l'exploration du potentiel humain à travers une notion plus large de "mouvement" dans laquelle j'intègre : de la conscience posturale, de la locomotion et des déplacements au sol, de la danse, du jonglage, de la coordination motrice, des mouvements de bras inspirés du Qi gong, de la boxe, des assouplissements et de la mobilité, des équilibres, du renforcement aux anneaux et à poids de corps (gymnastique/callisthénie), et de la musculation avec poids/haltères, bande élastique et au poids du corps.
L'idée de ma philosophie d'entrainement est que ma pratique physique puisse s'intégrer au mieux dans mon quotidien en fonction de l'évolution de mon cadre personnel et familiale, de mes objectifs et envies. Je crois vraiment que c'est la clé pour qu'une pratique physique s'inscrive sur le long-terme, en étant en cohérence avec nos objectifs, nos envies, notre réalité et notre évolution.
C'est ce que je souhaite vous offrir et vous transmettre à travers mon coaching.
Je suis également investi dans le domaine de la nutrition traditionnelle, de la respiration et des techniques de récupération, de la méditation et de la gestion des émotions, et du développement personnel.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
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Français
Je vous propose une méthode globale au carrefour de différentes disciplines et activités physiques avec le minimum d'équipements où le corps - et l'esprit - sont au centre de la pratique.
En fonction de vos goûts et objectifs, nous nous focaliserons soit sur certains aspects ou sur un plus large spectre.
Cette méthode d'entrainement est compatible avec les objectifs :
- de remise en forme,
- d'amélioration de la composition corporelle (perte de poids/prise de muscle),
- de longévité et de bien-être,
- d'amélioration du niveau de souplesse et du niveau de mobilité,
- de performance physique et de développement athlétique,
- de découverte et d'exploration corporelle;
Ma mission est de vous rendre autonome et de vous permettre d'avoir les clés pour adapter et pérenniser votre activité physique et corporelle tout au long de votre vie, de façon à ce que cela s'articule intelligemment et facilement à votre réalité et à votre évolution.
N'hésitez pas à me contacter pour obtenir plus de détails sur ma méthode et son contenu, ainsi que des informations sur mes compétences et les solutions que je peux vous proposer.
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Tarif
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