1er cours offert
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Julie
- Tarif 60CHF
- Réponse 1h
60CHF
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1er cours offert
- Coaching sportif
- Remise en forme
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- Pilates
- Gym prénatale
Coach sport-santé en visio : activité physique adaptée, maladie chronique, handicap | Suisse romande
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Lieux du cours
À propos de Julie
Je suis Julie, coach sport-santé. Diplômée d’un Master en activité physique adaptée et santé, je suis formée pour adapter l’activité physique à chaque personne, quel que soit son état de santé ou son niveau.
J’accompagne les personnes qui veulent bouger : après une maladie, avec une pathologie chronique, un handicap, ou simplement après une longue période sans activité.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Pas d’offre sport-santé près de chez vous ? Je vous propose des séances, en visio, depuis chez vous.
Séances proposées en visio : renforcement musculaire, cardio, stretching, gym douce, Pilates, mobilité. Définies suivant vos envies et vos objectifs.
Je vous accompagne pour retrouver et maintenir une bonne condition physique (endurance, force, souplesse, mobilité, etc.).
Ici, pas de performance ni de jugement : on avance pas à pas avec des séances adaptées. Mon but est que vous preniez plaisir à bouger, que vous retrouviez confiance en vous et que cela devienne une vraie habitude !
Pour qui ?
- Personnes vivant avec une maladie chronique ou de longue durée
- Personnes en situation de handicap
- Reprise d’une activité physique après un arrêt, une hospitalisation, une grossesse, un traitement ou une longue période de sédentarité
Comment ça se passe en visio ?
Matériel : un téléphone ou un ordinateur, une chaise stable, un tapis (optionnel), une bouteille d’eau. Rien d’autre.
Je corrige vos mouvements en direct et j’adapte l’intensité à votre forme du jour.
Des exercices sécurisés pour la pratique à distance (sur chaise ou au sol, intensité progressive).
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Tarifs
Tarif
- 60CHF
Tarifs packs
- 5 h: 290CHF
- 10 h: 570CHF
cours offerts
Ce premier cours offert avec Julie vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 30mn
webcam
- 60CHF/h
Précisions
La première séance est offerte et correspond à un temps de bilan : tests physiques, définition des objectifs et mise en place d’un programme adapté.
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