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Hocine
- Tarif 23CHF
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- Course à pied
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Coach sportif donne des cours d'athlétisme, musculation, remise en forme et renforcement musculaire
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Lieux du cours
- Par webcam
À propos d'Hocine
Diplômé d'un master en STAPS spécialisé dans la PPG (préparation physique générale) complété par des formations destinées à acquérir et développer des compétences dans la remise en forme, la musculation, le football et et la préparation athlétique (athlétisme).
J'ai également suivi des formations de diététique afin de mettre en place des programmes complets adaptés à chacun pour des résultats rapides et visibles (gains de muscle, perte de poids, gain de performance, d'endurance, de vitesse, etc).
J'ai enseigné plus de 20 ans dans un Lycée à l'étranger puis en école en France et voila plus de 10 ans que j'exerce la fonction de Coach Sportif. Je donne des cours particuliers de préparation physique qui s'adaptent à la morphologie et au besoin de chacun.
Le programmes développés (physique et alimentaire) apportent des résultats optimaux dès les premières semaines.
Les cours dispensés actuellement sont les suivants :
- Renforcement musculaire
- Cardio/ endurance/ vitesse
- Préparation aux tests de toutes activités sportives
- Préparation aux examens sportifs (bac, et tout autre concours)
- Préparation au Semi-Marathon / Marathon / Triathlon / Iron Man
- Préparation de saison (football/ Athlétisme/ Handball, etc)
- Abdos/ fessiers
- Rééducation post-blessures
- Perte de poids / Prise de masse musculaire
Actuellement, je prépare tous types de sportifs, allant du niveau débutant au professionnel. Les programmes sont essentiellement destinés à des joueurs de football amateurs (pour améliorer leur condition physique et athlétique mais également les faire gagner en masse musculaire), à des arbitres de football masculin et féminin (afin de les préparer au mieux aux matchs qu'ils officient chaque week-end mais également à leurs tests physique au sein des district, Ligue de Paris ou Fédération Française de Football), à des adultes et enfants cherchants à gagner en endurance et/ou vitesse avec un suivi de perte de poids et/ou de gain musculaire.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Les séances varient en fonction du sport pratiqué et/ou des besoins de chacun, mais également des objectifs que vous recherchez.
Les séances se font avec ou sans matériel en fonction du programme préparé.
Mes cours peuvent se faire selon votre volonté seul ou en groupe. Je me déplace dans les Hauts-de-seine, Val d'Oise et sur la commune de Paris.
Pour les préparations athlétiques et physiques extérieurs, je développe mes séances au Stade de la commune de Colombes.
Pour la préparation musculaire en salle, j'effectue mes séances et suivis au sein des salles Forest Hill.
Afin de permettre un meilleur suivi et situer votre niveau et votre progression, je mets en place des outils d'évaluation/diagnostiques.
Tarif dégressif suivant le nombre d'élèves ou l'achat d'un pack ou l'abonnement mensuel/annuel.
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Recommandations
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1
Super Coach, j'ai recours à lui pour préparer mes tests d'arbitrage de football, et ce depuis que j'étais au niveau du district.
Juste parfait, je lui indique les tests que j'ai à passer et il me met en place un programme de manière à les réussir.
Contente qu'il est recours à cette nouvelle technologie pour se faire mieux connaitre.Voir plus de recommandations
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Tarifs
Tarif
- 23CHF
Tarifs packs
- 5 h: 92CHF
- 10 h: 166CHF
déplacements
- + 15CHF
webcam
- 23CHF/h
Précisions
Pour tout déplacement en dehors de la commune de Colombes, des frais de déplacement supplémentaires entre 10 et 20 euros (en fonction de la distance) seront appliqués. Ils vous seront communiqué lors de notre premier contact.
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