1er cours offert
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Márcia
- Tarif 44CHF
- Réponse 1h
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- Musculation
- Stretching
- Gym postnatale
Je suis coach sportive, passionnée par le domaine du sport et prête à pouvoir vous aider.
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À propos de Márcia
Je suis coach sportive, passionnée par le domaine du sport et du bien-être. Dynamique, motivée et à l’écoute, je suis toujours prête à vous accompagner dans l’atteinte de vos objectifs.
Mon objectif est de transmettre ma passion pour l’activité physique et d’aider chaque personne à améliorer sa santé, sa confiance et sa qualité de vie grâce au sport.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
- Évaluation physique et suivi personnalisé.
- Planification de programmes d’entraînement adaptés aux objectifs et aux besoins de chaque personne.
- Entraînement de force, d’endurance et de tonification musculaire.
- Amélioration de la mobilité, de la posture et de la flexibilité.
- Rééducation des habitudes de vie saines et promotion du bien-être.
- Accompagnement motivationnel et définition d’objectifs réalistes.
- Programmes pour la perte de poids et l’amélioration de la condition physique générale.
- Activité physique pour la santé et la qualité de vie.
- Cours collectifs dynamiques et motivants.
- Entraînements fonctionnels adaptés à tous les niveaux.
- Programmes d’entraînement en ligne avec suivi continu.
- Séances en plein air pour plus de variété et de motivation.
- Méthodes d’entraînement axées sur l’équilibre entre le corps et l’esprit.
- Développement de la confiance, de la discipline et de la régularité grâce au sport.
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Tarifs
Tarif
- 44CHF
Tarifs packs
- 5 h: 220CHF
- 10 h: 440CHF
webcam
- 44CHF/h
cours offerts
Ce premier cours offert avec Márcia vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 1h
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