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LUC
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- Coaching sportif
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Coach - Sportif - Remise en forme - Boxe - PARIS -
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Lieux du cours
À propos de LUC
MON EXPERIENCE DE COACH
Vous avez envie de perdre du poids, de retrouver l'envie de faire du sport, de tester vos limites?
C'est à ce moment là que mon rôle de coach entre en jeu. Nous allons travailler ensemble en fonction de ce que vous recherchez, étape par étape avec une méthode de travail personnalisée. Tout ça dans la joie et la bonne humeur.
Pompier depuis 8 ans, le sport fait partie intégrante de ma vie. Ce qui me permet de pratiquer plusieurs disciplines sportives telles que :
- Running: trail, course d'obstacles, semi-marathon (1h30) et marathon (3h30)
- Renforcement musculaire: Méthode Lafay, Freeletics (séance de poids de corps sans matériel).
- Cross Training: combinaison de mouvements de gym, musculation et haltérophilie
- Tennis: niveau 15/5
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À propos du cours
- Avancé
niveaux :
Avancé
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
SEANCE TYPE
+Echauffement généralisé ou spécifique.
+Mobilité
+Renforcement
+Etirement
Types de séances:
- Cardio-Training:
Pour retrouver de la tonicité musculaire, avec ou sans matériel. Exemple: fessiers, abdos, cuisses.
-Bootcamp
Séance cardio courte mais intense en extérieur.
- Running:
Pour travailler l'endurance.
- Séance de BOXE
- Séance HIIT (Haute Intensité Intensité Intervalle Training)
- Préparation à des concours ( séance spé cooper, luc léger, traction, montée de corde...)
Je vous suivrai quotidiennement afin de vous apporter mes conseils pour atteindre vos objectifs.
Et comme le sport doit rester un plaisir, je ferai en sorte de vous proposer des séances ludiques, variées et qualitatives.
A très bientôt!!
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Tarifs
Tarif
- 46CHF
Tarifs packs
- 5 h: 230CHF
- 10 h: 460CHF
webcam
- 46CHF/h
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