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Tom
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Coach sportif – Remise en forme, Musculation, Mobilité & Nutrition | Programme sur mesure pour tous niveaux
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Lieux du cours
À propos de Tom
J'ai grandi avec le sport. À 14 ans, je jouais au rugby à un niveau compétitif élevé — deux ans intenses qui m'ont vraiment forgé physiquement et mentalement. Ensuite, c'est le Muay Thai qui m'a accroché, pratiqué sérieusement pendant plusieurs années.
Depuis, je n'ai jamais vraiment arrêté de bouger. Natation, sports de glisse, et pas mal d'autres choses au fil du temps — tout en gardant un fil rouge : prendre soin de mon corps, via la musculation et le travail de mobilité.
Tout ça m'a appris une chose simple : chaque corps est différent, chaque parcours aussi. C'est ce que j'essaie d'avoir en tête avec chaque personne que j'accompagne.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Le sport est dans ma vie depuis que je suis enfant. J'ai pratiqué beaucoup de choses — natation, musculation, sports de glisse — et accumulé au fil du temps des connaissances solides sur l'entraînement et la remise en forme.
Aujourd'hui, j'accompagne des personnes de tous niveaux — que tu n'aies pas fait de sport depuis des années ou que tu cherches simplement à progresser de façon plus structurée.
Ce que je propose :
- Remise en forme générale et musculation, adaptées à ton niveau et tes objectifs
- Un premier échange pour comprendre où tu en es, ce que tu veux, et ce qui te convient vraiment
- Un programme construit pour toi, pas un plan générique copié-collé
- Des conseils nutrition pour accompagner tes efforts et maximiser tes résultats
- Un suivi dans la durée, avec des ajustements réguliers selon ta progression
Je suis quelqu'un d'attentif et à l'écoute — mon rôle n'est pas de t'imposer une méthode, mais de trouver avec toi ce qui fonctionne. Que tu veuilles perdre du poids, gagner en force, retrouver de l'énergie ou simplement te sentir mieux dans ton corps, on en parle ensemble et on construit quelque chose de concret.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et connaisances du professeur
1
Tom a été super !! Hyper pro et en même temps plein d'humour ! Il a su établir avec moi un programme qui me convient et j'aime son approche du sport et du renforcement des muscles profonds. Il part du principe que le corps mérite de pratiquer des exercices clés pour lui permettre de fonctionner au mieux et mon mal de dos a complètement disparu !!
Je recommande à 100 %, allez-y les yeux fermés, vraiment !!Voir plus de recommandations
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Tarifs
Tarif
- 55CHF
Tarifs packs
- 5 h: 228CHF
- 10 h: 438CHF
webcam
- 55CHF/h
cours offerts
Ce premier cours offert avec Tom vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 1h
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