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Mehdi
- Tarif 11CHF
- Réponse 10h
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- Coaching sportif
Coureur avec 3 ans d'expérience donne programme d'entraînement pour compétitions de course à pied (5k & 10k)
- Coaching sportif
Lieux du cours
À propos de Mehdi
En tant que coach de course à pied, je m'engage à vous offrir un accompagnement professionnel et personnalisé pour vous aider à atteindre vos objectifs.
Fort de 3 années assidues en course à pied. Je suis rapidement parvenu à casser la barre des 18 minutes aux 5 kilomètres après 2 années d'entraînement autodidacte en me basant sur un maximum de documentation scientifique.
J'ai déjà élaboré plusieurs plans ayant apporté des progrès significatifs à des personnes de mon entourage !
Grâce à une méthodologie flexible et adaptative, je veille à ce que chaque cours corresponde à vos besoins spécifiques, que vous soyez débutant ou coureur expérimenté. Mon engagement intègre également des conseils sur la nutrition, la récupération et le mental, pour vous offrir une expérience d'entraînement complète.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
En tant que coach de course à pied, je personnalise mes cours en évaluant le niveau, les objectifs et les contraintes de chaque élève.
J'élabore par la suite un plan réaliste et adapté pour réaliser le chrono ambitionné par l'élève sur la distance.
Ce cours contiendra beaucoup de théorie afin d'être familier avec les concepts physiologiques nécessaire pour appréhender l'entrainement en course à pied (Seuils, VMA, endurance fondamentale... etc.). De cette manière, l'élève aura la connaissance nécessaire pour comprendre, ajuster et même élaborer ses prochains plans.
Enfin l'élève sera suivi tout au long de son programme d'entrainement sur des applications (telles que Strava ou autre) pour contrôler ses variables (Volume, allure, fréquence cardiaque... etc.) afin d'être le plus optimal possible dans la construction de sa progression.
Des points de discussion seront organisés afin de débattre de son ressenti au cours des séances ainsi que pour répondre à toutes ses questions. Des déplacements peuvent être également organisés pour suivre l'élève sur la piste d'athlétisme où les séances de qualité sont réalisées.
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Tarifs
Tarif
- 11CHF
Tarifs packs
- 5 h: 55CHF
- 10 h: 110CHF
webcam
- 11CHF/h
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