1er cours offert
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Jonathan
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- Coaching sportif
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Cours de Boxe Anglaise : Prof de boxe anglaise. Expérience : 10 ans de boxe CNSD Fontainebleau 3 ans IBC Paris 13ème
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Lieux du cours
À propos de Jonathan
À propos de moi – La boxe comme héritage et construction
La boxe, ce n’est pas un hobby pour moi.
C’est une histoire de famille. Mon père est champion du monde de kick-boxing. Le combat, la discipline, le respect du corps et du mental faisaient déjà partie de mon ADN.
Paradoxalement, dans ma jeunesse, je n’ai pas pu pratiquer.
Ma mère avait une vision négative du noble art et m’a longtemps interdit d’en faire. Pas par manque d’amour, mais par peur. Résultat : la boxe est restée en moi, en silence, comme une énergie contenue.
Quand j’ai enfin pu m’y consacrer, je l’ai fait à fond.
J’ai suivi plus de 10 ans de formation et de pratique, avec des combats amateurs, notamment au CNSD de Fontainebleau, dans un cadre d’exigence militaire.
J’y ai été formé par Visesio Ciomeo, vice-sélectionneur de l’équipe de France militaire, aux côtés de Jean-Claude Bourgassier, entraîneur des militaires et des commandos.
J’ai ensuite approfondi mon travail pendant 3 ans à l’International Boxing Club de Paris 13ᵉ, pour affiner la technique, la vitesse et l’intelligence du ring.
Ma transformation physique parle d’elle-même :
– 101 kg à 80 kg en un an
– Puis jusqu’à 69 kg à mon niveau de performance maximal
Cardio, vitesse, puissance, explosivité, contrôle de soi : tout a été construit sans raccourci, avec méthode et patience.
Aujourd’hui, j’enseigne une boxe propre, intelligente et accessible, loin des clichés violents.
Une boxe qui construit le corps, calme l’esprit et renforce la confiance.
Mes cours sont faits pour celles et ceux qui veulent :
– se transformer physiquement
– apprendre une vraie technique
– se défouler intelligemment
– gagner en discipline et en mental
Débutant ou confirmé, chaque séance est adaptée. Ici, pas de brutalité gratuite. Juste du travail, du respect et de la progression.
Paris 15ᵉ
Pour voir l’univers, l’ambiance et les séances : rendez-vous sur mon profil
La boxe ne se choisit pas toujours.
Parfois, elle nous attend.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Cours de boxe anglaise – Transpiration, technique et mental
Tu veux te défouler, te remettre en forme et apprendre la vraie boxe anglaise, celle qui fait autant travailler le corps que la tête ?
Mes cours sont pensés pour progresser vite, dans une ambiance motivante, sérieuse mais jamais militaire.
Chaque séance est structurée, fluide, efficace :
On commence par un échauffement dynamique pour réveiller le corps, les appuis et la coordination. Rien de perdu, tout prépare à boxer.
Ensuite, place à la technique : garde, déplacements, esquives, enchaînements.
On travaille le shadow boxing pour affiner les gestes, le rythme, la respiration et la confiance.
Puis viennent les pattes d’ours : précision, vitesse, explosivité.
Tu frappes juste, tu frappes mieux, tu comprends pourquoi tu frappes.
On termine par du renforcement musculaire spécifique boxe : gainage, bras, jambes, cardio.
Utile. Fonctionnel. Pas de gonflette inutile.
La séance se clôture par des étirements pour récupérer, progresser et éviter les blessures.
Objectifs :
– Se remettre en forme
– Apprendre la boxe anglaise réelle
– Gagner en confiance
– Se vider la tête
– Se sentir fort, physiquement et mentalement
Cours accessibles débutants comme confirmés, adaptés à ton niveau et à tes objectifs.
Ici, pas de jugement. Juste du travail, du respect et de la progression.
Paris 15ᵉ
Pour voir l’ambiance, les séances et le mindset : viens sur mon profil
La boxe, c’est pas juste frapper.
C’est se construire.
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Tarifs
Tarif
- 55CHF
Tarifs packs
- 5 h: 252CHF
- 10 h: 504CHF
webcam
- 55CHF/h
déplacements
- + 10CHF
cours offerts
Ce premier cours offert avec Jonathan vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 1h
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