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Lou
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Cours personnalisés renforcement, remise en forme, sport santé et nutrition
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Lieux du cours
À propos de Lou
Sportive passionnée de longue date, j'ai forgé mon expérience dans divers sports (danse, sports de raquette, course à pied, taekwondo, musculation) et en passant par des pôles régionaux de haut niveau.
Aujourd'hui je m'entraîne personnellement à un volume de 15h+/semaine (musculation ; course à pied ; taekwondo) avec des objectifs ambitieux.
Je dispose également de solides connaissances en accompagnement sportif, protocoles d'entraînement et nutrition pour vous accompagner vers la réalisation de vos objectifs.
Si je ne dispose pas encore de diplômes officiels, tout mon travail est réalisé avec l'approbation d'un diplômé CQP reconnu par l'État également instructeur fédéral de taekwondo.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Vous cherchez de l'aide et de la motivation pour atteindre vos objectifs et mettre en place un nouveau mode de vie qui vous transformera ? Votre solution se trouve ici !
Tous les cours sont entièrement personnalisables, adaptés à tous âges et tous niveaux.
Je vous propose de commencer votre accompagnement par un bilan sportif et/ou alimentaire gratuit.
--> Définir objectifs
--> Évaluation du profil et du niveau de départ
--> Choix de l'accompagnement
L'accompagnement se fait à domicile, en extérieur ou en salle de sport.
* Suivi hebdo supplémentaire par message/téléphone régulier inclus.
Les cours durent 1h avec :
--> phase d'échauffement
--> phase de travail ciblé selon les objectifs
--> phase de retour au calme (mobilité, assouplissements, respiration) adaptée à vous.
Services proposés :
Remise en forme
Renforcement musculaire
Mobilité/Stretching
Perte de poids
Suivi alimentaire (ponctuel ou suivi min 1 mois)
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Tarifs
Tarif
- 18CHF
Tarifs packs
- 5 h: 90CHF
- 10 h: 180CHF
webcam
- 18CHF/h
cours offerts
Ce premier cours offert avec Lou vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 1h
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