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Bérénice
- Tarif 17CHF
- Réponse 1h
-
Élèves50+
Nombre d'élèves que Bérénice a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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17CHF
- Coaching sportif
Cours de Pilates en groupe à Grenoble et en ligne - Tous niveaux, en petit groupe avec une professeure STOTT Pilates
- Coaching sportif
Lieux du cours
Super professeur
Bérénice fait partie des meilleurs professeurs de Coaching sportif. Qualité du profil, excellence du diplôme, organisation rapide du premier cours, ses élèves l’adorent.
À propos de Bérénice
Vous souhaitez vous remettre en forme, vous renforcer et pratiquer régulièrement, avec un accompagnement adapté à vos besoins ?
Rejoignez mes cours de Pilates en petit groupe, à Grenoble ou en ligne, selon vos préférences et votre emploi du temps.
Deux possibilités pour pratiquer :
- À Grenoble : tous les lundis à 18h30 au Studio Kleber.
- En ligne : le lundi à 20h, le mardi à 12h30, le samedi à 11h, en direct, depuis chez vous.
Les cours sont ouverts à tous les niveaux, que vous découvriez le Pilates ou que vous le pratiquiez déjà régulièrement.
En présentiel comme en ligne, le petit nombre de participants me permet de vous accompagner dans votre progression, de vous proposer des adaptations selon vos possibilités et de vous apporter des corrections personnalisées.
Au fil des séances, nous travaillons pour :
- Renforcer les muscles profonds et améliorer votre posture.
- Développer votre force, votre stabilité et votre coordination.
- Améliorer votre mobilité et votre souplesse.
- Prendre conscience de votre corps et affiner la qualité de vos mouvements.
- Retrouver plus d'aisance et de confiance dans vos activités quotidiennes.
Mes cours reposent sur la méthode STOTT Pilates, enrichie par mon expérience de danseuse professionnelle et mes formations en anatomie du mouvement et en yoga thérapeutique.
J'accorde une attention particulière à la précision des mouvements, à la compréhension du corps et à l'adaptation des exercices pour que chacun puisse progresser à son rythme.
L'objectif ? Vous permettre de vous renforcer, de bouger avec plus de liberté et de prendre plaisir à pratiquer, dans une ambiance conviviale et bienveillante.
Envie de nous rejoindre ?
Contactez-moi pour connaître les modalités d'inscription et réserver votre place !
À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Vous recherchez un cours de Pilates qui associe renforcement musculaire, précision du mouvement et respect de votre corps ?
Chaque personne arrive avec son expérience, ses capacités et ses objectifs. Mon rôle est de vous accompagner dans votre progression, en vous donnant les outils pour mieux comprendre votre corps et développer votre force et votre mobilité.
Après une carrière internationale de danseuse professionnelle, notamment comme soliste au Béjart Ballet Lausanne et au Ballet de l'Opéra National du Chili, j'ai choisi d'approfondir mes connaissances du corps et du mouvement.
Je me suis formée à la méthode STOTT Pilates, à l'anatomie du mouvement et au yoga thérapeutique, avec un intérêt particulier pour la prévention des blessures et la gestion de la douleur.
Ces différentes formations, associées à mon expérience de danseuse, m'ont amenée à développer ma propre approche, Instinct Arabesque, qui place la compréhension du corps et la qualité du mouvement au cœur de chaque séance.
Aujourd'hui, j'accorde une attention particulière à l'accompagnement de chaque élève, que le cours se déroule en présentiel ou en ligne. Le travail en petit groupe me permet de prendre le temps de vous expliquer les exercices, de vous proposer des adaptations et de vous aider à progresser selon vos possibilités.
Que vous souhaitiez découvrir le Pilates, reprendre une activité physique ou approfondir votre pratique, vous trouverez dans mes cours un espace pour vous renforcer, développer votre mobilité et prendre du plaisir à bouger.
Mon souhait est de vous aider à gagner en autonomie, à mieux comprendre vos mouvements et à faire du Pilates une pratique qui vous accompagne durablement au quotidien.
Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et connaisances du professeur
J'ai contacté Bérénice pour être bien accompagnée dans la reprise de cours de danse classique à 50 ans passés et c'est le cas. Bérénice adapte le contenu de ses cours en fonction du niveau et des objectifs de chacun et encourage la progression avec bienveillance. Elle enrichit ses cours en partageant son expérience des trois disciplines : danse, Pilates, yoga. Merci Bérénice.
J’ai repris la danse classique en septembre avec Bérénice. Elle est très à l’écoute de ses élèves, tout en nous encourageant à dépasser nos limites !
Elle prend le temps de corriger la posture de chaque élève et adapte les exercices au niveau de chacun.
C’est un vrai plaisir de suivre ses cours !
FloreJ’ai d’abord commencé des cours de barre à terre avec Bérénice, et cela m’a donné envie de reprendre les cours de danse classique au bout de quelques mois.
Berenice est très attentive à nos sensations ou douleurs, elle adapte ses cours à son public et est très précise. C’est une vraie joie de la retrouver chaque semaine !Une excellente professeur, motivante et pedagogue. Ses conseils font la différence et aident pour progresser !
Super prof, très bonne adaptation au niveau de l'élève, bonnes capacités pédagogiques, professeure de surcroît très agréable et sympathique, prix abordable. Mes premiers pas en danse classique à 26 ans avec elle. Merci Bérénice
Bérénice est une prof géniale !
Elle donne confiance, elle est à l'écoute et suit vraiment notre évolution !
Avec elle, j'ai réellement progressé au fil des mois !
Sa carrière de danseuse au Ballet de Béjart est un véritable plus !
MarieBérénice est une prof en or.
Elle fait aimer la danse classique par sa passion et fait progresser par à sa pédagogie. Elle est attentionnée, investie et patiente.
Ses cours sont un vrai bonheur !
Bérénice un excellent professeur de danse. Elle a donné des cours de ballet à ma fille ado pendant 2 ans. Elle est à la fois exigeante et sympathique. Je recommande Bérénice sans hésitation !
Bérénice, au delà de l'excellente pédagogue et danseuse qu'elle est, m'a permis d'organiser une belle surprise à une amie en lui offrant son premier cours de classique.
Sa gentillesse et sa douceur ont permis à mon amie de passer un agréable moment pour ses 30 ans.
Je recommande vivement Bérénice qui est une excellente professionnelle.Merci a Bérénice qui a su me préparer de manière efficace pour mes auditions...
Nous avons collaboré avec Berenice lors de nos créations. Elle est une excellente danseuse et interprete. Ella a aussi était assistante au chorégraphe et donné de cours de danse classique. Nous recomendons vivement tout collaboration avec elle. Cie Octavio de la Roza
Berenice est une enseignante qui sait mêler exigeance et bienveillance durant les leçons. Grâce à elle j'ai pu rapidement progresser et vous pouvez compter sur son engagement total pour répondre à vos attentes!
Voir plus de recommandations
Tarifs
Tarif
- 17CHF
Tarifs packs
- 5 h: 83CHF
- 10 h: 165CHF
webcam
- 17CHF/h
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