1er cours offert
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Le havre
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Cours de Yoga - Breathwork - Relaxation RRT avec Nadine (yoga sans dégâts de Gasquet, Yin et Green Yoga)
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Lieux du cours
À propos de Le havre
Professeure de yoga (depuis 2019) et thérapeute holistique (depuis 2010), je propose des ateliers doux et bienveillants mêlant yoga de Gasquet, yin yoga, green yoga, exercices de relaxation et développement personnel, mantras et breathwork. Mon approche est à la fois thérapeutique, respectueuse du corps et profondément ressourçante, pour retrouver équilibre, énergie et sérénité.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Ateliers de Yoga – Breathwork – Relaxation Je propose des cours de yoga adaptés à tous les niveaux, dans une approche douce, thérapeutique et respectueuse du corps. Mon enseignement s’inspire de plusieurs pratiques complémentaires : - Yoga sans dégâts (méthode de Gasquet) : un yoga qui protège le dos, le périnée et les articulations. - Yin Yoga : postures tenues en douceur pour relâcher les tensions profondes, apaiser le mental et améliorer la souplesse. - Green Yoga : un yoga fluide et aligné, proche de la nature, qui renforce le corps tout en cultivant l’énergie vitale. - Yoga du Son & Mantras : vibration et chant pour libérer la voix, harmoniser l’esprit et retrouver un profond bien-être. - Breathwork & Relaxation guidée : techniques de respiration et de lâcher-prise pour calmer le système nerveux et recharger ses batteries. Chaque atelier est pensé comme une parenthèse ressourçante : un moment pour se reconnecter à soi, trouver plus d’équilibre et repartir avec plus de vitalité, de sérénité et de confiance. Que vous recherchiez un accompagnement en douceur, une meilleure gestion du stress, un soutien postural, ou simplement un temps pour vous recentrer, je vous guide pas à pas dans un cadre bienveillant et sécurisant. Je propose des ateliers au havre de la Chouette située au cœur de la forêt à Dabo (57850) et dans différents lieux au fil de l'année (secteur Saverne - Strasbourg - Sarrebourg).
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Tarifs
Tarif
- 16CHF
Tarifs packs
- 5 h: 82CHF
- 10 h: 165CHF
webcam
- 16CHF/h
cours offerts
Ce premier cours offert avec Le havre vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 30mn
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