1er cours offert
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Khatereh
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Cours de yoga – Iyengar & Vinyasa Professeure avec 10 ans de pratique, étudiante en yoga et santé. Cours bienveillants pour se reconnecter à soi, via respiration, mouvement et méditation.
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Lieux du cours
À propos de Khatereh
Je m’appelle Khatereh.
Étudiante en Yoga et Santé à l'université de Lorraine, Nancy.
J’ai commencé le yoga en Iran, d’abord comme une pratique personnelle. Petit à petit, il est devenu une partie essentielle de ma vie, puis mon métier, que j’aime profondément.
Le yoga est ma lumière 🌟 : lorsque tout devient plus sombre, ce que j’ai appris sur ce chemin m’aide à rester forte et alignée. J’ai à cœur de partager cette lumière avec chacun, pour vous accompagner vers plus de connexion à vous-même et d’équilibre entre le corps et l’esprit.
Ce que j’ai appris et que je transmets :
- Le yoga est ouvert à tous, sans distinction d’âge ni de genre
- Pas besoin d’être souple pour commencer
- Le yoga peut être challengeant, et c’est aussi ce qui le rend transformateur
- Le yoga, ce n’est pas que méditer
Et ce n’est pas non plus seulement faire de « belles » postures
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Les cours sont adaptés aux besoins et aux conditions de chacun. Nous utilisons des accessoires de yoga comme les briques et les sangles pour optimiser les bénéfices des postures (asanas).
Le programme se compose de 8 séances d’1h à 1h15. Chaque cours commence par du pranayama, suivi d’une pratique physique variée. La 8e séance est dédiée au yin yoga et à la méditation, axée sur la détente, la souplesse et l’endurance dans les postures.
Accessible à tous âges et niveaux, avec ou sans limitations physiques. Cours privés, avec possibilité de séances en groupe.
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Tarifs
Tarif
- 16CHF
Tarifs packs
- 5 h: 82CHF
- 10 h: 165CHF
webcam
- 16CHF/h
déplacements
- + 5CHF
cours offerts
Ce premier cours offert avec Khatereh vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 30mn
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