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Nathan
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Cours de yoga / Professeur certifié chez Eidos Yoga / HATHA Yoga / Vinyasa / Yin : Formé en Inde.
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À propos de Nathan
J'ai fais des études de philosophie et d'arts appliqués. Aussi, je suis écrivain et pratique de nombreux sports comme la natation et les arts martiaux. J’ai toujours été à l’écoute de mon corps tout en cherchant à jouer avec mes limites, pour explorer le dépassement de soi. Aller au-delà de ses capacités physiques et mentales lors d’un effort, arriver à cet état de relaxation ultime, une sorte d’état méditatif, le repos du mental, une Reconnexion avec le moment présent.
En m'initiant au yoga, j’ai découvert une autre manière d’atteindre cet état et de calmer le mental envahissant. Ce fut une révélation pour moi et j’ai décidé de m'y consacrer corps et âme. J’ai poursuivi mon apprentissage et ma pratique à Los Angeles en Californie. Je ressentis rapidement l'envie de me tourner vers la vraie source, l’école ultime : l’Inde.
J’ai entamé alors un parcours initiatique et spirituel afin d'approcher les secrets de cette pratique ancestrale qu'est le Hatha Yoga. De l’Inde du Sud à l’Inde du Nord, du Tamil Nadu aux montages de l’Himalaya, aux frontières du Tibet. Séjournant en Ashrams. J'étais enfin au bon endroit, là ou tout avait commencé.
Quelques temps plus tard j'ai passé mon diplôme professeur international en Vinyasa Yoga à Bali en Indonésie, auprès d'un maître Ashtangi, (Ashtanga yoga) qui m'a donné une autre approche du Yoga, plus porté sur le fait de pousser le corps dans ses retranchements et d'acquérir une auto discipline dans sa pratique ( la sadhana ).
Je me suis également formé à l'école du temple Wat Pho de BANGKOK en 2019 pour compléter mes connaissances sur les ajustements du corps.
Au-delà des diplômes et des différentes formations à l’enseignement, le yoga est pour moi avant tout un apprentissage continu, amenant à des remises en question permanentes, de sa personne mais aussi de son enseignement.
Instagram : nathangomesbook.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Bonjour,
je m'appelle Nathan, j'ai 31 ans,
J'enseigne le Hatha Yoga, le Vinyasa et le Yin Yoga.
Je me suis formé en Inde et lors de mes voyages en Indonésie et Thailande.
Je m'adapte à tous les niveaux et j'ai développé une méthodologie particulière pour les débutants. Simple, efficace, avec des exercices à mettre en place seul chez soi par la suite.
Lors de mes cours, On travaille en insistant sur le Pranayama ( la respiration ), mais aussi les Asanas ( postures ), et la Dharana ( concentration ) pour se connecter à l'instant présent et réduire l'activité mentale.
Puis également les Bandhas (verrous énergétiques) et les Mudras à un stade plus avancé..
Nous irons chercher ensemble la détente physique et mentale, pour se sentir ressourcé à la fin du cours.
J'enseigne également aux sportifs de haut niveau et aux yogis avancés.
En Hatha Yoga, le yoga traditionnel, On observe ce qui se passe dans le corps, lorsque l'on maintient une posture, et que l’on cherche à réguler le souffle. On entre assez rapidement en état méditatif, on réduit l'activité cardiaque.
En Vinyasa, au contraire, on cherche a être dans un flow, un mouvement perpétuel calé sur la respiration, on passe de postures en postures.
Il n’y a pas de "performance" en Yoga : on est centré sur soi, on travaille selon les possibilités de son propre corps et du moment.
A votre domicile :
Cours particulier d’une heure : 70 euros.
cours d'1h30 : 75 euros
A mon domicile :
Cours particulier d’une heure : 60 euros
cours d'1h30 : 70 euros
Cours de groupe en extérieur :
2 personnes : 45 euros
3 personnes : 35 euros
4 personnes et + : 25 euros
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Tarifs
Tarif
- 65CHF
Tarifs packs
- 5 h: 325CHF
- 10 h: 650CHF
webcam
- 65CHF/h
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