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Cecile
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- Yoga
Cours de Yoga, tous publics débutants à confirmés - Cours de Yoga avec Cecile
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Lieux du cours
À propos de Cecile
Professeur de Yoga à Gérardmer.
Je suis Cécile, professeur de yoga depuis 2017 et pratiquante depuis 2008. D'une première vie professionnelle en tant qu'ingénieure, je me suis progressivement tournée vers le yoga jusqu'à ce que cette voie s'impose totalement à mon quotidien. Convaincue de sa richesse et bénéfices évidents, je suis très heureuse de transmettre mon savoir, la précision de mon enseignement, toujours sécuritaire pour le corps, à tous ceux désireux d'expérimenter cette pratique. Quel que soit votre objectif : vous re-muscler, atténuer des maux de dos, renouer avec votre corps, vous assouplir, respirer, vous détendre, vous défouler, soyez curieux et venez tester !
J'ai suivi plusieurs formations de yoga (Vinyasa, Yoga De Gasquet) qui me permettent aujourd'hui de m'adapter à tous publics, tous niveaux de forme et mobilité, en proposant tout aussi bien du yoga très doux, comme du yoga beaucoup plus "sportif" et challengeant !
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Mes cours de yoga s'adressent à tous publics. Le corps est fait pour bouger, et donc faire de l'exercice est bon pour la santé. Pour une personne débutante, le yoga est un excellent moyen de commencer un programme de remise en forme. Il active chaque muscle du corps, permet de brûler des calories, et de se muscler en sécurité. On peut constater des changements notables en quelques semaines, quel que soit le type ou l'intensité du yoga. Pour une personne sportive, c'est une excellent complément : il prévient les risques de blessures, améliore les performances sportives et permet de faciliter la récupération.
Enfin pour tous, c'est un moyen d'augmenter son bien-être physique (rééquilibrer sa posture, oublier les douleurs de dos) et son équilibre intérieur, de mieux respirer et de trouver la voie de la détente profonde.détendre.
Je propose des cours de Yoga doux (type hatha ou yoga postural) ou dynamiques (type Vinyasa/Ashtanga). Lors d'un premier échange téléphonique, nous définissons vos besoins et le programme qui vous convient le mieux. Vous pouvez prendre un cours ponctuel ou à la fréquence qui vous convient.
Mes formations :
- Vinyasa par Yoga Alliance 200h (formation à Ashtanga Yoga auprès de Gerald Disse et Linda Munro en 2017)
- Certifiée auprès de l'Institut DE GASQUET, un yoga respectueux de la biomécanique du corps et sécuritaire pour le dos et les articulations : (2019 : Cursus complet Yoga / 2020 : Yoga contre le mal de dos / 2021 : Yoga pré et post natal)
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Tarifs
Tarif
- 41CHF
Tarifs packs
- 5 h: 205CHF
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- 41CHF/h
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