1er cours offert
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Vlada
- Tarif 50CHF
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Danser sa vie par le yoga : un accompagnement holistique sur mesure, pour plus de confiance, joie et légèreté
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Lieux du cours
À propos de Vlada
« Peu importe la question, la réponse est amour » Jeff Foster
Le mouvement, l‘étude de soi, le chemin guidé par le cœur et l’envie d’accompagner étaient toujours mes alliés dans différentes étapes de ma vie. Très tôt, je commence la pratique de la danse classique; elle a façonné mon corps et l’a rendu réceptif. Le yoga arrive dans ma vie plus tard, d’abord par la méditation. Elle révolutionne mon rapport à moi-même et aux autres et m’apprends que notre corps _sait avant nous_, qu’il mérite d’être traité avec douceur.
Un autre “saut quantique” dans mon cheminement s’est produit lors de mon premier voyage en Inde, où j’ai rencontré ma future enseignante Kadambari Ji qui m’a transmis ses précieux enseignements. Née et grandie en Inde, elle a commencé le yoga à l’âge de 6 ans ( la lignée de Shivananda, Satchidananda et BKS Iyengar ). Avec elle j’ai eu la chance d’avoir expérimenté la forme d’éducation traditionnelle indienne nommée “gurukulam”, où les étudiants vivent dans un ashram côte à côte avec leur enseignant. Aussi assister pendant deux mois de cours.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Lors du premier cours d’essai, nous allons définir ensemble la direction et le contenu des séances. Elles seront holistiques, dans le sens où elles incluront le travail postural, la respiration (pranayama), la voix, la méditation ainsi que des éléments de relaxation guidée (yoga nidra) ou de kirtan (chanting de mantras). Parfois, nous pratiquerons aussi l’étude de soi (svadhyaya) à travers l’écriture pendant nos séances.
Dans le cadre du yoga thérapeutique, l’accent sera mis sur un travail postural construit autour d’un objectif précis et adapté à ton état physique, émotionnel et mental.
|| philosophie et éthique ||
Les piliers de ma pratique personnelle et de mes séances sont :
· Douceur et “ahimsa” (non-violence envers les autres et envers soi-même). Faire le handstand ou se mettre en lotus, c’est super — mais seulement si le corps est prêt. D’expérience, je sais à quel point il est facile de se blesser lorsque l’on n’est pas pleinement présent sur le tapis ou que l’on suit cette petite voix qui chuchote : « Tu peux aller plus loin ! »
· Contentement (“santocha”) : pas à pas, apprendre à cultiver la gratitude et à célébrer ce que notre corps peut faire, ici et maintenant
· Pratique régulière (“abhyasa”)
Quelle que soit ta raison de pratiquer — construire une relation aimante avec ton corps, gagner en confiance, retrouver un sommeil apaisé, offrir de la paix à ton esprit ou simplement passer un bon moment — tu es le·la bienvenu·e 🤍
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Tarifs
Tarif
- 50CHF
Tarifs packs
- 5 h: 203CHF
- 10 h: 407CHF
webcam
- 50CHF/h
cours offerts
Ce premier cours offert avec Vlada vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 45mn
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