1er cours offert
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Audrey
- Tarif 33CHF
- Réponse 18h
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Nombre d'élèves que Audrey a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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- Yoga
- Hatha
Diplômée par l'Ecole Indienne Mantra Yoga & Meditation School certifiée par Yoga Alliance
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Lieux du cours
À propos d'Audrey
Voilà maintenant 9 ans que je pratique le yoga.
Ma rencontre avec le yoga est arrivée en Thaïlande alors que j'y exerçais la profession de monitrice de plongée.
Dû à la forte fréquentation des visiteurs, mon travail y était alors très intense malgré le cadre idyllique.
Cette discipline a alors été pour moi une vraie révélation.
Le Hatha Yoga m'est apparu comme une nécessité me permettant de retrouver mon énergie.
Cette pratique m'amena alors dans un état méditatif car l'application de chaque posture y est rigoureuse et demande une grande concentration pour parfaire l'alignement du corps et la régulation du souffle.
C'est donc tout naturellement qu'il y a deux ans j'ai décidé de devenir professeur de yoga.
Utilisant déjà les élixirs floraux pour aider mes clients à harmoniser leurs émotions, j'ai vu le yoga comme un outil indispensable à un meilleur équilibre émotionnel.
Je suis alors partie au Népal pour me former à celui-ci.
Depuis j'enseigne le yoga aux débutants en quête d'une meilleure gestion de leurs émotions par la compréhension de leurs corps et la maîtrise de leur souffle.
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À propos du cours
- Débutant
niveaux :
Débutant
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Je vous propose des cours de Hatha Yoga d'une heure.
C'est un yoga lent basé sur l'alignement du corps avec le souffle.
Cette pratique aide à mieux gérer le stress et ramène le calme et la sérénité.
La séance se compose d'exercices de respiration suivis de postures lentes et statiques puis d'une relaxation finale.
Les cours sont accessibles à ceux qui n'ont jamais essayé, à ceux qui pensent ne pas avoir les conditions physiques nécessaires.
Et à tous ceux qui débutent et veulent parfaire leur pratique.
La session est en petit groupe pour privilégier les indications et les ajustements personnalisés.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et connaisances du professeur
1
Si vous cherchez à entraîner le corps et l’âme alors Audrey est la personne qui peut répondre à cette quête. Elle vous guide très bien dans les mouvements et la respiration avec beaucoup de bienveillance et de générosité. En plus, elle est très bien Aussi en consultation de Naturopathie et bcp d’autres choses très intéressantes. Je vous invite vraiment À faire une expérience.
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Tarifs
Tarif
- 33CHF
Tarifs packs
- 5 h: 150CHF
- 10 h: 281CHF
déplacements
- + 10CHF
cours offerts
Ce premier cours offert avec Audrey vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 1h
webcam
- 23CHF/h
Précisions
Les tarifs sont dégressifs pour des groupes de 2 ou 3 personnes.
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