1er cours offert
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Lydie
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41CHF
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1er cours offert
- Coaching sportif
- Remise en forme
- Renforcement musculaire
- Cross training
Diplômée en entraînement sportif, je propose des cours particuliers adaptés à vos besoins. Que vous soyez intéressé(e) par le cross-training, la remise en forme ou tout autre type d'entraînement !
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Recommandée
Lydie un professeur apprécié par sa communauté. Elle a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Lydie
Diplômée et avec plusieurs années d'expérience, je m'engage à offrir des cours particuliers de qualité, adaptés à vos besoins et objectifs.
Ma priorité est de créer un environnement d'apprentissage sûr, motivant et joyeux où vous vous sentirez soutenu(e) à chaque étape de votre progression.
Mon approche est basée sur l'écoute, pour garantir des résultats concrets tout en respectant votre rythme et vos objectifs.
Vous pouvez compter sur mon professionnalisme et mon engagement à faire de votre séance de sport un moment de bien-être, de lâcher prise et l'atteinte de vos objectifs ma priorité absolue :)
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
En tant que professeur particulier en entraînement sportif, ma démarche repose sur une approche personnalisée et axée sur les besoins spécifiques de chaque élève. Mon objectif est de transmettre mes connaissances et ma passion pour le sport de manière efficace et adaptée à chaque individu !
Je privilégie une approche interactive et progressive, combinant théorie et pratique. Je m'adapte au niveau de chaque élève, en prenant en compte leurs objectifs et capacités physiques.
Déroulement type d'un cours :
Évaluation Initiale : Le cours débute par une discussion pour comprendre les objectifs de l'élève, suivi d'une évaluation de sa condition physique actuelle.
Échauffement : Nous commençons par des exercices d'échauffement pour préparer le corps à l'effort.
Séance principale : Selon le type d'entraînement choisi (cross-training, remise en forme, etc.), nous passons à la phase principale, composée d'exercices spécifiques visant à améliorer la force, l'endurance, la flexibilité, ou la condition générale.
Retour au calme : La séance se termine par des exercices de relaxation et d'étirement pour favoriser la récupération.
Suivi et Feedback : Après chaque cours, je fournis un retour personnalisé sur les progrès réalisés et des conseils pour les sessions futures.
Ce qui me distingue est ma capacité à créer des programmes d’entraînement sur mesure, prenant en compte non seulement les objectifs sportifs, mais aussi les contraintes personnelles de chacun. Qu’il s’agisse de temps, de santé, ou de niveau de motivation. Je mets également un point d'honneur à enseigner l'importance de la récupération et de la nutrition dans le cadre d'un entraînement global.
Public ciblé :
Débutants : Ceux qui cherchent à améliorer leur forme physique ou à commencer une nouvelle routine de fitness.
Sportifs Confirmés : Athlètes ou passionnés de sport souhaitant optimiser leur performance.
Personnes en remise en forme : Ceux qui veulent retrouver une bonne condition physique après une période d'inactivité.
Groupes : Possibilité de donner des cours en petit groupe pour ceux qui préfèrent s'entraîner avec des amis, collègues ou en famille.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et connaisances du professeur
5
Vraiment impliquée et appliquée je recommande Lydie en tant que coach, elle prend à cœur chaque chose qu’elle fait et vous serez entre de bonnes mains pour atteindre vos objectifs !
Lydie est une prof très à l’écoute, qui sait s’adapter de façon personnalisée à mes besoins. J’ai fait énormément de progrès depuis que je fais des cours avec elle.
Je recommande les yeux fermés!
SophieLydie est vraiment une excellente coach ! A l’ecoute, bienveillante et tres pro! Elle a su me faire avancer et me donner des conseils vraiment efficace!
Super coach, à l’écoute, s’adapte au niveau de chacun. Patiente et positive.
Lydie m’a coachée pour des épreuves sportives bien spécifiques et décisives pour ma profession. Je partais de zéro et je DÉTESTAIS le cardio. Elle a su faire preuve de patience et de pédagogie pour que j’atteigne mes objectifs de performance en un temps record, merci !
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Tarifs
Tarif
- 41CHF
Tarifs packs
- 5 h: 183CHF
- 10 h: 366CHF
webcam
- 32CHF/h
déplacements
- + 12CHF
cours offerts
Ce premier cours offert avec Lydie vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 30mn
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