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Alizé
- Tarif 56CHF
- Réponse 24h
-
Élèves9
Nombre d'élèves que Alizé a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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56CHF
Ce professeur est malheureusement indisponible
- Coaching sportif
- Renforcement musculaire
- Fitness
Diplômée de la faculté des sciences du sport de Paris Saclay, mon rôle est de t'accompagner dans ta pratique physique pour te sentir au meilleur de ta forme physique quel que soit ton niveau.
- Coaching sportif
- Renforcement musculaire
- Fitness
Lieux du cours
Recommandée
Alizé un professeur apprécié par sa communauté. Elle a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos d'Alizé
Quand j'étais plus jeune, je n'avais aucune "conscience corporelle" (= connaissance des compétences physiques et de leurs limites).
Pour vous expliquer ça en quelques mots :
A mon entrée en étude supérieure, je ne pouvais que constater mes lacunes en terme de force, coordination, réflexes, équilibre, mobilité, etc. J'étais pas à l'aise physiquement. Je n'avais pas de conscience corporelle. Je ne savais pas comment j'étais placée dans l'espace non plus (tête en bas : où est mon corps ? :D). J'étais maladroite et pas adroite, lol. J'avais régulièrement des courbatures et des douleurs ! En réalité, c'était mon cerveau qui ne maîtrisait pas grand chose. C'était pas la joie.
Malgré un entrainement régulier, beaucoup de motivation et énormément d'objectifs (oui), je n'étais pas en mesure de m'améliorer sans connaissances et enfin atteindre l'harmonie avec mon corps.
Je me suis posée la question : est-ce que c'est ça "bien bouger" ? Est ce que je ne pourrais pas mieux bouger et mieux vivre dans mon corps ? Qu'est ce qu'il me manque ?
J'ai contacté un expert du sport qui m'a transmis son savoir sur le terrain.
Puis je me suis formée : neurologie, posturologie, développement psycho-moteur, etc..
Et aujourd'hui, je PEUX constater que je bouge mieux et que je vis MIEUX !
Très honnêtement, je n'ai pratiquement pas eu de douleurs depuis (2 ans). Ou très très rarement en période de stress (on n'y échappe pas et c'est normal, mais c'est minime). Je ne fais que progresser !
Pour vous dire, la petite fille qui avait peur des balles adore jongler et faire du volley. TOUT à changé.
Grace à ce parcours, j'ai développé une pédagogie axée sur le développement des aptitudes physiques (force, souplesse, vitesse, endurance, etc) en prenant en compte le fonctionnement globale du corps.
En analysant vos mouvements, votre posture, vos réflexes, etc, je suis en mesure de vous donner un suivi sur-personnalisé. Je met en place une programmation axée sur vos objectifs physiques personnels (ce que vous voulez atteindre) tout en prenant en compte vos besoins physiques réels (douleurs, contraintes musculaires, raideurs, etc) et indispensables à la réussite de vos objectifs.
Mon souhait aujourd'hui, c'est de vous apprendre ce que j'ai appris.
Sur moyen à long terme, vous y gagnez :
- Meilleure posture
- Moins de douleurs
- Meilleure récupération
- Meilleure mobilité et souplesse
- Meilleur coordination, équilibre, stabilité, synchronisation, latéralisation...
- Gains musculaires (force assurée)
- Esthétique et santé, le meilleur des mondes
- Mieux vivre global
Envoyez-moi un message pour en savoir plus :)
À propos du cours
- Tout niveaux
- French
Toutes les langues parlées pour le cours :
French
QUI
Les séances s'adressent à tout le monde. Les séances sont personnalisées et adaptées en fonction tes besoins (santé) et tes objectifs physiques : perte de poids, traitement douleur, renforcement, endurance, esthétique, obtenir tel mouvement (pompe, traction, grand écart), développement de la force, compétition, etc....
QUOI
Je met en place une pédagogie nouvelle basée sur l'optimisation de ton fonctionnement psycho-moteur global. La priorité c'est d'avoir un corps sain, la finalité c'est de pouvoir performer sur tes objectifs physiques.
C'est du coaching sur-personnalisé ! Pour cela, je m'appuis sur des connaissances et formations en neurologie, posturologie, psycho-motricité, préparation physique, etc.
Dans cette optique de personnalisation et d'adaptation, une communication sur ton expérience physique (feed back) m'est extrêmement utile pour pouvoir optimiser la programmation de tes séances.
Aussi, j'aimerais ajouter, que moi-même je m'engage à te communiquer le maximum d'informations pour que tu puisses être autonome et habile de ton corps. Voilà le rôle d'un coach.
Pratiques clés : remise en forme, gym douce, mobilité, stretching, renforcement musculaire, souplesse, techniques de développement de la force, rééducation, équilibre, coordination, synchronisation, endurance, conscience corporelle, bilan et exercices posturaux, optimisation de votre système nerveux, préparation physique, etc.
COMMENT
La première séance, je réalises un bilan postural qui me permettra d'orienter les sessions suivantes. C'est aussi à ce moment là qu'on fait connaissance et que tu me partages tes objectifs, tes motivations, tes disponibilités, ton passif ou passée sportif, etc.
La seconde séance, le travail commence.
Régulièrement, je refais un bilan postural pour voir comment le corps évolue.
CONTACT
Message privé, 7/7.
Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et connaisances du professeur
J'ai rencontré Alizé par hasard à un barbecue. Sachant qu'elle avait des connaissances en rééducation et dans le domaine du sport, je lui ais posé des questions par rapport à mes douleurs au niveau des épaules lors de mes séances. Après avoir mis en pratique ses conseils, je n'ai plus de douleurs lors de mes entraînements. Depuis, elle est devenue ma coach ;). Je peux dire qu'elle est patiente et à l'écoute, elle nous donne envie de nous donner à fond. Les exercices qu'elle me propose sont surprenants, personnalisés et adaptés à mes besoins. Je ne peux que vous la conseiller fièrement ! Merci coach !
J'ai rencontrer Alizé grâce à une amie lors d'un barbecue (rien a voir avec le site). Sachant qu'elle travaillais sur l'anatomie du corps et la rééducation je lui avais fais par de mes douleurs a mon épaule gauche lorsque je le travaillais. Apres avoir écouté ces conseilles et les avoir appliquer plusieurs fois je n'avais plus de douleur lors de mes entrainements. Depuis elle est devenu ma coach ;). Elle est très a l'écoute et très professionnel pour ca que si je met ce commentaire c'est que je ne peux que la recommander !
C’est super plaisant de travailler avec Alizé, elle n’a aucun jugement, est très professionnelle et a toujours le sourire, travailler et s’amuser en même temps, merci beaucoup Alizé, t’es géniale !
Super prof, à l’écoute des besoins et s’adapte parfaitement aux contraintes de chacun je recommande vivement
Hello tout le monde !
Coaché par Alizé depuis maintenant 1 an je suis ravie du travail accomplie et de la motivation qu’elle me transmet tous les jours ! Une vraie aide au quotidien! Je me sens bien mes baskets, mes douleurs au dos ont disparu et j’ai même des conseils posturaux et alimentaires pour ma daily life ! Je recommande 100% !Alizé fait preuve d'un. Grand professionnalisme et d'une capacité d'écoute.
Elle est capable de s'adapter à toutes situations, toit en respectant les objectifs a court moyen et long terme !
Une grande professionnelle !!Voir plus de recommandations
Tarifs
Tarif
- 56CHF
Tarifs packs
- 5 h: 279CHF
- 10 h: 511CHF
webcam
- 46CHF/h
Précisions
(CREDIT D'IMPOT 50% immédiat)
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