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Fabienne
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- Renforcement musculaire
- Pilates
- Gymnastique
Educatrice sportive spécialisée dans les techniques douces (Pilates, yoga, barre au sol), donne cours de gym à domicile (renforcement musculaire, assouplissement).
- Renforcement musculaire
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Lieux du cours
À propos de Fabienne
Éducatrice sportive, je suis spécialisée dans la remise en forme avec une affinité particulière pour les pratiques douces permettant de sculpter son corps dans une dimension body & mind (Pilates, yoga, body zen, barre au sol). Âgée de 56 ans, je sais à quel point il est essentiel de pratiquer une activité physique, non pas pour la performance mais pour trouver son équilibre personnel. Cela passe autant par l'entretien de sa forme physique (tonicité musculaire, mobilité articulaire, travail sur la respiration...) que par une relation corps-esprit empreinte d'harmonie . Mes cours sont le reflet de mon parcours et de mon expérience. Des exercices de renforcement musculaire doux et de mobilité articulaire, des étirements forment un combo parfait pour un travail en profondeur qui sculpte harmonieusement la silhouette, assouplit le corps et procure une sensation de bien-être..
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À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
Avancé
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Coach sportive diplômée, je suis spécialisée dans les techniques corporelles douces (Pilates, yoga, barre au sol). Mes cours associent des mouvements de renforcement musculaire et de mobilité articulaire afin de retrouver un corps souple et tonique.
Conscience du mouvement et respect du corps, sont la toile de fond du déroulement de la séance :
- conscience du mouvement qui reconnecte le corps à l'esprit pour un travail précis, un bon placement du corps et ressentir ainsi les bénéfices des exercices tant au niveau corporel que mental;
- respect du corps : chacun progresse à son rythme. Chaque corps étant unique, les postures s'adaptent aux capacités et aux spécificités de chacun et non l'inverse.
Les bienfaits :
. Pour le corps : tonifier et sculpter son corps, s'affiner, avoir un ventre plat, muscler ses fessiers, renforcer son dos, corriger sa posture,
. Pour le bien-être : booster son énergie, se détendre, respirer, se recentrer.
Que vous soyez débutant ou d'un niveau confirmé, je vous accompagne dans votre progression avec des séances adaptées. Cette méthode est idéale notamment si vous avez plus de 50 ans et souhaitez retrouver une bonne tonicité musculaire, une silhouette affinée et plus d'énergie au quotidien.
Ma formation en naturopathie me permet également de vous apporter des conseils pour une meilleure santé, une alimentation plus équilibrée, plus de bien-être au quotidien.
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Tarifs
Tarif
- 33CHF
Tarifs packs
- 5 h: 164CHF
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webcam
- 23CHF/h
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