1er cours offert
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Sandra
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46CHF
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1er cours offert
- Coaching sportif
- Remise en forme
- Renforcement musculaire
Enseignante en activité physique adaptée, je propose des cours personnalisés santé, mobilité et bien-être pour tous publics
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Lieux du cours
À propos de Sandra
Enseignante en activité physique adaptée, je suis spécialisée dans l’accompagnement des personnes souhaitant reprendre, maintenir ou améliorer leur qualité de vie en toute sécurité.
Passionnée par le mouvement et la santé, j’ai à cœur de rendre l’activité physique accessible à tous, quels que soient l’âge, la condition physique ou les éventuelles limitations. Mon approche repose sur l’écoute, la bienveillance et l’adaptation constante aux besoins de chacun.
Au fil de mon expérience, j’ai développé une pédagogie progressive et personnalisée, qui permet de redonner confiance dans le corps et dans le mouvement. J’accorde une importance particulière à la qualité du lien avec les personnes que j’accompagne, car c’est un élément essentiel pour favoriser la motivation et la régularité.
Sérieuse et investie, je construis chaque séance avec rigueur tout en gardant une approche humaine et motivante. Mon objectif est de permettre à chacun de retrouver du confort dans ses mouvements, de prévenir les douleurs liées à la sédentarité et d’améliorer durablement la qualité de vie.
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À propos du cours
- Tout niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Ici, pas de performance imposée, mais :
✓ Une remise en mouvement en douceur
✓ Un travail de la mobilité et de la souplesse
✓ Un renforcement musculaire progressif
✓ L'amélioration de l’équilibre et de la coordination
✓ Respiration, relâchement et gestion des tensions
✓ Une prévention des douleurs et maintien de l’autonomie
✓ Sport santé accessible à tous
Mes séances :
✓ Stretching
✓ Renforcement
✓ Gym douce
✓ Taekwondo
✓ Body Taekwondo
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et connaisances du professeur
1
Je recommande vivement Sandra, enseignante en activité physique adaptée, pour son professionnalisme et la qualité de son accompagnement. À l’écoute et bienveillante, elle su adapter chaque séance à mes besoins. Son approche progressive et personnalisée m’a redonner confiance dans le mouvement et m’a permis d’améliorer durablement mon quotidien. Sérieuse et investie, elle a su créer un véritable lien de motivation.
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Tarifs
Tarif
- 46CHF
Tarifs packs
- 5 h: 229CHF
- 10 h: 458CHF
webcam
- 46CHF/h
déplacements
- + 5CHF
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